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ホットヨガの効果を、LAVAと同志社大学が共同研究。どんなメリットが期待できる？
大人の女性を中心に、最近は男性人口も増えつつある「ヨガ」。心身を整える、しなやかな筋肉を身につけるなどさまざまな効果が…
健康
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【下半身ストレッチ】ランニングで疲れたハムストリングス、腸腰筋、おしり、股関節を伸ばすフィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ… -
ウェルネスフード青汁が苦手な人にこそ飲んでほしい、超おいしい粉末ドリンク｜編集部の食レポサッカー元日本代表の鈴木啓太氏が社長を務める、バイオベンチャーAuB（オーブ）株式会社から、腸内環境を気にする人におす… -
ヘルス＆メンタルライフスタイル入浴剤で疲労回復やリラックス効果を実感。疲れたカラダに効果的な入浴法をお風呂博士に聞いてみた（後編）スポーツ後の筋肉疲労や全身の疲れ、ちゃんとケアしていますか？ 汗を流すために、とりあえずシャワーを浴びて済ませていませ… -
お風呂に入れば睡眠の質も上がる。疲れたカラダに効果的な入浴法をお風呂博士に聞いてみた（前編）スポーツ後の筋肉疲労や全身の疲れ、ちゃんとケアしていますか？ 汗を流すために、とりあえずシャワーを浴びて済ませていませ… -
ウェルネスフードアイスランドの高タンパク乳製品食べてみた。これは北欧のギリシャヨーグルト…！｜編集部の食レポ身近な乳製品であるヨーグルト。調査（※）によると、ヨーグルトを食べる人は全体の約8割、なかでも毎日食べる人は約3割と、… -
ウェルネスフード糖質を摂らない“糖質断ち”生活が続くとどうなる？│管理栄養士の食トレ学トレーニングやダイエットに欠かせない「食事」。多くのトレーニーが抱えている栄養・食生活のギモンについて、ボディメイクを… -
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