健康

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  ウェルネスフード

  水の代わりに「無糖炭酸水」、問題ない？専門家たちの意見は…

  無糖の炭酸水。すっきりした飲み口で「水よりも飲みやすい」と、日常的に飲んでいる人も多いのでは。水の代わりに無糖炭酸水を飲…
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  フィットネス

  筋トレしても筋肉がつかない…「ガリガリ体型からマッチョになる方法」を教えて！

  毎日プロテインを飲んで、筋トレも欠かさないのに、なぜか筋肉が増えない。体重もなかなか増えない。そんな「ガリガリ体型脱出」…
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  【布団の魔力に負ける人へ】秒で立たせる“二度寝ブロッカー”が想像の10倍ストイックだった

  健康的な生活リズムを保つには、質の良い睡眠と同じくらい「スムーズな目覚め」が大切です。 今回ご紹介するのは、布団から出な…
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  ウェルネスフード

  「魚肉ソーセージって意外とスゴいな？」栄養とメリット、効果的な食べ方を深掘り！

  「魚肉ソーセージ」と聞くと、なんだか子どものおやつや、お弁当のすき間埋めなんてイメージを持っていませんか？ 魚肉ソーセー…
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  暑いとなぜイライラする？猛暑がメンタルに与える“意外な影響”とは

  毎年暑いですが、今年はさらに酷暑。暑さにより、不安やストレス、眠れない日々を過ごし、心身に負担を感じる方も増えています。…
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  ライフスタイル

  働く人の9割が「睡眠に悩んでる」。寝不足でやらかした“赤っ恥エピソード”まとめ

  皆さん、毎日ぐっすり眠れていますか？ 忙しい日々の中で、質の良い睡眠を取ることは難しくなっているようです。LG Disp…
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  ヘルス＆メンタル

  ストレスホルモン「コルチゾール」が高い人の顔つきは？“見た目の変化”に出るSOSサイン

  ストレスを受けると私たちの体は“ストレスホルモン”「コルチゾール」を分泌し、緊張状態や不調をコントロールしようと働きます…
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  ヘルス＆メンタル

  男性不妊の兆候、中学生から…6割が「中学生の時点で違和感を感じている」

  見た目にはわからないけれど、将来に大きな影響を及ぼす可能性のある「男性不妊」。それが、実は中高生の時期から始まっているか…
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  ヘルス＆メンタル

  「なんか最近ずっとしんどい」“夏バテ地獄”に陥らないための5か条とは？

  暑さと湿気が本格化する季節、気がつけば「なんとなくだるい」「食欲がない」「集中できない」……そんな“夏バテ状態”になって…
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  ウェルネスフード

  猛暑で夏バテ、食欲ない…医師や管理栄養士が勧める「意外な飲み物」とは？

  気象庁の予測によると、2025年の8月から10月は全国的に「平年より気温が高い」状態が続く見込みで、40℃近い酷暑日が各…
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  ヘルス＆メンタル

  今夜からすぐできる“快眠のコツ”は？ちょっとした見直しでぐっすり眠れるかも

  蒸し暑い夜が続く夏は、「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」など、睡眠の質が下がりがち。エアコンや冷感グッズももちろ…