ウェルネスフード
炭酸水は肝臓に悪い、血圧が上がるってホント？飲み過ぎるとどうなる？管理栄養士が一刀両断！
炭酸水を飲むことで得られるメリットは多々ありますが、どんな飲食物も過剰摂取は禁物です。炭酸水も同様で、必要以上に摂取する…
健康
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ウェルネスフードライフスタイルメープルシロップは健康に悪い？「発がん性がある」という噂の真相とは［管理栄養士監修］甘くて良い香りのメープルシロップは、パンケーキやヨーグルトに甘さをプラスしたい時に大活躍してくれます。そんなメープルシロ… -
ウェルネスフードマラソン、サッカー、野球をする人は何を食べればいい？おすすめの栄養と食事をスポーツ食事指導の専門家に聞いてみた運動やスポーツで重視すべきもののひとつ「食事」。競技に適した体を作るためにも、適切な栄養素を取る必要があります。前編では… -
ウェルネスフードライフスタイル「ビールを毎日飲んでも運動効果は落ちない。筋肉量も減らない」ってホント？体脂肪を減らしたい、引き締まった筋肉をつけたい。理想の体作りには日々のトレーニングが欠かせません。同時に食事制限や食欲の… -
年末年始の飲み会対策どうする？ダイエット中の「理想の食事法」を栄養士に聞いたお酒の席も増えてくるシーズン、「ダイエット中だから……」と断りを入れるのは難しいですよね。 筋トレやランニングでボディメ… -
ウェルネスフードコンビニで買える、筋トレやダイエットにおすすめの食べ物・飲み物10選筋トレや有酸素運動の効果を逃さないためには、運動後の食事メニューがとても大切。しかし忙しい毎日では、プロテインを飲んだだ… -
ガリガリ体型の人が体を大きくするための食事は？ライザップトレーナーが解説ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、専門家にぶつける本企画。今回は太れない体型に悩… -
ヘルス＆メンタル【冬季うつ予備軍チェックリスト】とにかく眠い、過食…3つ以上当てはまったら注意寒暖差の激しい日が続きますね。寝ても寝ても眠いという方や、朝起きれないことに困っている方。実は「冬季うつ」の症状のひとつ… -
ライフスタイル足がつるのは「コレ」が不足してるから！つった時の対処法も│医学博士が解説突然やってくるこむら返り。鋭い痛みに悶絶したことがある人も多いでしょう。そんな「足がつる」という現象が起きるのは、「ある… -
冷凍宅配弁当10選！ダイエット＆筋トレ向けはどれ？実食レビュー！［管理栄養士監修］ダイエットや筋トレに励む人にとって、運動やトレーニングと同様に重要なのは、やっぱり日々の食事。しかし、高たんぱく・低糖質… -
ウェルネスフードオートミールは体に悪い？「肝臓に負担」「脂肪肝になる」という噂は本当なのか［管理栄養士監修］ダイエットにおすすめの食材であるオートミールですが、「体に悪い」「肝臓に負担がかかる」などの噂があります。これらの悪い噂…
