記事一覧

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  フィットネス

  ヘルス＆メンタル

  ダイエット、結果が出る人と出ない人の差は？特徴や傾向をメガロストレーナーに聞いてみた

  　ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は、ダイエッ…
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  フィットネス

  筋トレで筋肉がつくと太って見える？メガロストレーナーが解説

  　ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は「筋トレす…
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  ライフスタイル

  たった2つ！【夜型】の人が朝から活動するために重要なこと、これで憧れの“朝活”も夢じゃない

  何かと朝型を強いられる社会生活において、朝はどうしても活動しづらい「夜型」の人。ちなみに、国際的な学術雑誌「Nature…
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  フィットネス

  会社でも体を鍛える。昼休みにおすすめの簡単ストレッチ＆筋トレ

  　忙しい社会人だからこそ、スキマ時間にを使って効果的に体を鍛えたいもの。仕事終わりは疲れてジムに行けない人も、オフィスで…
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  ギア＆アクセサリー

  「のれる扇風機」登場！下からの風でお風呂上がりも涼し～い

  サンコー株式会社のTHANKOブランドから、「のれる扇風機」が登場しています。 下から突き抜ける風でお風呂上がりも爽快！…
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  【暑さ対策】背中が汗で濡れないリュック、蒸れないスニーカー…アンダーアーマーから登場

  “暑くなり続ける”日本を生き延びたい人に、アンダーアーマーの日本総代理店である株式会社ドームから、夏におすすめのアンダー…
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  ウェルネスフード

  アーモンドは1日何粒まで？どれくらい食べ過ぎると太るのか。管理栄養士が解説

  高い抗酸化力を持つビタミンEと、脂質を分解するビタミンB2が特徴の「アーモンド」。マグネシウムや鉄、亜鉛、カリウムなどの…
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  フィットネス

  瞬発力を鍛えるメリットと、効果的な鍛え方｜プライオメトリクストレーニングとは

  スポーツをしている人にとって、筋トレは筋力だけでなく競技パフォーマンス全体を向上させるという目的があるはずです。 競技パ…
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  フィットネス

  縄跳びって痩せるの？基礎知識や効果的な使い方を、徹底解説

  自宅でできる有酸素運動「縄跳び（なわとび）」。太ももやふくらはぎといった下半身をはじめ、腹筋など全身の筋肉を使うエクササ…
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  フィットネス

  スクワットの失敗談「膝が痛い」、原因と改善ポイント

  下半身を鍛える代表的な筋トレ「スクワット」。器具なしで家できる自重トレーニングとして、男性から女性まで年齢問わず人気です…