自分だけではなかなかダイエットやボディメイクがうまくいかない。そんな方におすすめなのがパーソナルジム。

　パーソナルジムでは、ダイエットやボディメイクに関する専門の知識を持ったスタッフが、あなたの目標や生活スタイルにあった方法で、理想の実現に向けたプログラムを提供してくれます。トレーニングのみではなく、食事管理や指導なども行ってくれるジムもあり、目標を叶えるのにぴったりです。

パーソナルジムのメリット

　トレーナーがあなたのためにメニューを考えてくれたり、食事や効果的なトレーニング方法を指導してくれるパーソナルジムは、テレビなどでも注目を集めています。専属トレーナーによるパーソナルトレーニングには、次のようなメリットがあります。

• メリット1：プロから正しい筋トレや運動方法を指導してもらえる。
• メリット2：食事やメンタルについても指導してもらえる(ところもある)。
• メリット3：周りを気にしなくていいので、思う存分運動できる。
• メリット4：トレーナーとの二人三脚なので、継続でき効果が出る人が多い。
• メリット5：しっかりと期間をきって成果をだしやすい

　これらのメリットは、モチベーションが重要になるダイエット目的の方に特におすすめできる点です。
正しい指導だから効果が出やすい。効果がでるから目標まで頑張れる。パーソナルトレーニングで、理想のボディを手に入れましょう。

こちらの記事では、女性向けのジムや大手チェーンのジム、手ぶらでも通えるジムなど、さまざまな特徴を持った青森市のパーソナルジムを紹介します。

店舗名 （最寄駅）	詳細情報
Training Gym REXSIS 油川店 （新青森駅）	入会金：‐ コース：11,200円（4回）～ 体験料金：‐
BodyCollege （青森駅）	入会金：‐ コース：37,400円/月（4回）～ 体験料金：5,500円～
BOOSTAR （新青森駅）	入会金：無料 コース：60,000円（8回）～ 体験料金：無料 (50分)
EVOLVE （青森駅）	入会金：‐ コース： 17,500円（5回）～ 体験料金：2,200円
ANBEE GYM （青森駅）	入会金：‐ コース：20,800円/月（4回）～ 体験料金：1,100円
パーソナルトレーニングジム Frice （東青森駅）	入会金：‐ コース：：17,500円（4回）～ 体験料金：‐
Kalé personal training （筒井駅）	入会金：‐ コース：100,000円（16回）～ 体験料金：2,000円(90分）
BURN OUT GYM （青森駅）	入会金：‐ コース：17,700円（4回）～ 体験料金：‐
RIZAP 青森店【PR】 （青森駅）	入会金：55,000円 コース：327,800円（16回）～ 体験料金：無料　※カウンセリングのみ 詳細を見る
FURDI青森浜田【PR】 （筒井駅）	入会金：無料 コース：8,778円/月(通い放題)～ 体験料金：無料(45～60分) 詳細を見る

継続しやすい低コスパ！自分のペースで通えるパーソナルジム

Training Gym REXSIS 油川店

■Training Gym REXSIS 油川店の特徴

Training Gym REXSISでは、有資格保有者であるトレーナーが1対1でトレーニング指導や食事のアドバイスをしてくれます。完全予約制のためマシンの待ち時間などはなく、自分のペースでトレーニングに集中ができる環境が整えられています。老若男女問わず幅広い世代が利用しているパーソナルジムで、健康な身体を手に入れましょう。

■Training Gym REXSIS 油川店のおすすめポイント

・継続して通いやすい価格
Training Gym REXSISは、45分のパーソナルトレーニングが1回あたり2,800円～で、コスパ最強です！学生・シニア料金もあり、月の回数縛りもないので自分のペースで通うことができます。

・多様なトレーニングメニュー
ひとり一人の目的に合わせてトレーニングメニューを作成し、トレーニング指導までしっかりサポートしてくれます。ダイエットからボディメイク、競技パフォーマンス向上のトレーニングまで、要望に沿ったトレーニングメニューで目的達成へと導いてくれます。

・フリー利用も可能
パーソナルトレーニング以外にも、器具を自由に利用できるためセルフトレーニングもできます。1時間以内300円、1時間以上650円と低価格で、スタッフが使用方法を丁寧に案内してくれます。初心者でも安心してダイエット・ボディメイクに挑戦できます。

■Training Gym REXSIS 油川店の料金

体験料金　‐

入会金　‐

コース　パーソナルトレーニング一般(45分/回)
　　　　都度払い：3,000円/回
　　　　4回一括払い：11,200円
　　　　8回一括払い：20,800円

　　　　パーソナルトレーニング学生・シニア(45分/回)
　　　　都度払い：2,500円/回
　　　　4回一括払い：9,200円
　　　　8回一括払い：16,800円

店舗名　Training Gym REXSIS 油川店
住所　〒038-0058 青森県青森市羽白沢田３００−２
アクセス　新青森駅から車で7分、駐車場完備
営業時間　10:00〜22:00　※16時以降スタッフ不在
定休日　不定休　

本質を突くことで成功へと導いてくれるパーソナルジム

BodyCollege

■BodyCollegeの特徴

BodyCollegeではトレーニングの他にも、月一回のカウンセリングや食事のアドバイス（任意）を受けることができ、幅広く手厚いサポートをしてくれるパーソナルジムです。体験トレーニングは1回プランと、2週間(4回)のプランが用意されているため、じっくり試して検討することも可能です。

■BodyCollegeのおすすめポイント

・ベストなご提案・プランニング
一人ひとりの目的に合わせたボディメイクを提案してくれます。ユーザーの大多数が女性や運動経験のない方のため、トレーニング初心者や運動が苦手な方でも安心してダイエット・ボディメイクを始められるジムです。

・経験と実績があるトレーナー
日本一有名なフィットネスの会社で店舗責任者を勤め、過去にボディコンテストで優勝・日本5位の実績を持つトレーナーが在籍しているジムです。経験や実績を活かして、幅広くサービスを提供し、ひとり一人に寄り添ったサポートをしてくれます。

・丁寧なカウンセリング
BodyCollegeではカウンセリングを最低でも月に1回は行っています。ダイエット・ボディメイクの不安やお悩みの解消はもちろん、目的・目標のすり合わせ、モチベーションの回復・維持を目的としていて、理想の身体へ二人三脚で導いてくれます。

■BodyCollegeの料金

体験料金　1回：5,500円
　　　　　4回：22,000円

入会金　‐

コース　50分コース回数券
　　　　1ヶ月(4回)：37,400円
　　　　1ヶ月(8回)：70,400円
　　　　3ヶ月(24回)：198,000円
　　　　6ヶ月(48回)：369,600円

　　　　80分コース回数券
　　　　1ヶ月(4回)：56,100円
　　　　1ヶ月(8回)：105,600円
　　　　3ヶ月(24回)：297,000円
　　　　6ヶ月(48回)：554,400円

　　　　ポージングレッスン・お食事アドバイス： 3,300円

店舗名　BodyCollege
住所　〒030-0901 青森県青森市港町１丁目１９−４ ２階
アクセス　青森駅から車で7分
営業時間　09:00～21:00
定休日　不定休

国家資格者が在籍、健康的ダイエット特化型ジム

BOOSTAR

■BOOSTARの特徴

青森市ダイエット口コミ評価、NO.１のBOOSTARは、ダイエットの喜びや達成感を教えてくれる「健康的ダイエット特化型ジム」です。気合や根性で追い込むのではなく、理論的・科学的・現実的に結果へと導いてくれるパーソナルジムです。

■BOOSTARのおすすめポイント

・トレーナーは国家資格保有者
BOOSTARは国家資格を持ったトレーナーが在籍する安心・安全なパーソナルジムです。トレーニングスキルや栄養学はもちろん、接客や対応、施設の安全管理、専門の保険など、万全の体制が整えられています。

・シンプルな回数券
BOOSTARではシンプルな回数券制が採用されています。回数券には有効期限がないため自分のペースでトレーニングに通うことができ、まとめ買いがお得です。また、ペアトレーニングは2人で1人料金の1.5倍とコスパが良いため、ご家族やお友達、ご夫婦やカップルなど誰かと一緒にトレーニングを始めたい方にもおすすめです。

・酸素ルーム
高圧酸素を吸入することで身体に溶存酸素を取り込むことができる、高気圧酸素ルームが完備されています。疲労回復効果や美容効果、アンチエイジング、基礎代謝を促進することによるダイエット効果も期待できます。

■BOOSTARの料金

体験料金　無料 (50分)

入会金　無料

コース　トレーニングプラン(50分/回)
　　　　1回：8,000円
　　　　8回：60,000円
　　　　24回：168,000円
　　　　40回：260,000円
　　　　80回：440,000円

　　　　VIP
　　　　50回：500,000円

　　　　オプション
　　　　食事サポート：30,000円～
　　　　遺伝子検査：40,000円
　　　　ペアトレーニング：12,000円/回～

店舗名　BOOSTAR
住所　〒038-0031青森県青森市三内字稲元58-10
アクセス　新青森駅から車で5分
営業時間　09:00～21:00
定休日　不定休

１回45分、自分のペースで通えるパーソナルジム

EVOLVE

■EVOLVEの特徴

青森駅から徒歩圏内であるEVOLVEは、会員登録不要のパーソナルトレーニングジムです。１回45分の予約制で、自分のぺースで通いながら理想の身体を目指せます。ペアパーソナルプランもあるので、ご家族やご友人同士などペアで励ましあいながらトレーニングを始めたい方にもおすすめです。

■EVOLVEのおすすめポイント

・継続できる低価格設定
3,500円で1回45分のパーソナルトレーニングを受けられる低価格なパーソナルジムです。回数の縛りもなく、都度払い・月払い・回数まとめ払い等から選択できるので、ライフスタイルに合わせて通いやすいジムです。

・充実のマシン
マシントレーニングが初めての方も、マンツーマンで正しい姿勢をサポートしてくれます。運動経験のない方や運動が苦手な方でも安心してダイエット・ボディメイクを始められます。正しい姿勢や正しい筋肉の使い方を身に着けることで、ご自宅でのセルフトレーニングの効率も上がります。

・通いやすい立地
青森駅から徒歩7分とアクセスが良く、朝9時から夜10時まで営業しているため、お仕事帰りや日常のすきま時間にも通いやすいジムです。

■EVOLVEの料金

体験料金　2,200円

入会金　‐

コース　パーソナルトレーニング都度払い
　　　　45分：3,500円/回
　　　　60分：4,500円/回
　　　　追加15分：1,100円/回

　　　　パーソナルトレーニング回数券
　　　　45分5回：17,500円
　　　　45分10回：35,000円
　　　　60分5回：22,500円
　　　　60分10回：45,000円

　　　　ペアトレーニング
　　　　45分：6,000円/回
　　　　60分：8,000円/回

店舗名　EVOLVE
住所　〒030-0801 青森県青森市新町１丁目１４−１５
アクセス　青森駅徒歩7分
営業時間　09:00～22:00
定休日　不定休

あんべいい身体を作る青森市のパーソナルジム

ANBEE GYM

■ANBEE GYMの特徴

青森の方言で「あんべいい」は「気分がいい」や「調子がいい」という意味です。「あんべいい身体になれるジム」にしたいという想いからANBEE GYM（アンビージム）という名前を付けられたそうです。ANBEE GYMで、健康に動けるあんべいい身体を手に入れましょう。

■ANBEE GYMのおすすめポイント

・ダイエットだけでなく機能改善も行う
ANBEE GYMではトレーニングはもちろん、コレクティブエクササイズやPNFストレッチもセットで行います。そうすることで人間本来の身体の動きを取り戻して、ダイエットと身体機能の改善を同時に達成しやすくなります。

・トレーナーは資格保有者
VALX認定トレーナー資格や全米スポーツ医学アカデミー資格など複数の団体からの認定を受けたパーソナルトレーナーが指導してくれます。確かな知識と技術で、寄り添いながらサポートしてくれるため初心者でも安心してトレーニングを始められます。

・営業時間が長く通いやすい
青森市中央のオフィス街の近くにあり、朝7時から夜の10時まで営業しています。短時間のストレッチメニューだけの利用も可能なため、お仕事の前後やすきま時間にも通いやすいジムです。レンタルシューズとミネラルウォーターのサービスもあるため、少ない荷物で身軽にトレーニングへ通えます！

■ANBEE GYMの料金

体験料金　1,100円(50分)

入会金　‐

コース　パーソナルトレーニング継続コース
　　　　3ヶ月コース月4回：24,400円/月
　　　　3ヶ月コース月8回：42,400円/月
　　　　6ヶ月コース月4回：22,000円/月
　　　　6ヶ月コース月8回：40,800円/月
　　　　12ヶ月コース月4回：20,800円/月
　　　　12ヶ月コース月8回：40,000円/月

　　　　パーソナルトレーニング回数券
　　　　単発：6,600円/回
　　　　4回：25,600円
　　　　8回：49,600円
　　　　16回：88,000円

　　　　パーソナルトレーニング延長(30分/回)：2,200円/回
　　　　ペアトレーニング：パーソナルトレーニング料金＋2,200円/回
　　　　あんべいいストレッチ(20分/回)：2,200円/回
　　　　食事指導2週間：5,500円

店舗名　ANBEE GYM
住所　〒030-0822青森県青森市中央1丁目2－9　1階南側店舗
アクセス　青森駅から車で7分
営業時間　07:00～22:00
定休日　不定休

パーソナルトレーニングジム Frice

■パーソナルトレーニングジム Friceの特徴

Frice(フライス)は、東青森駅から車で7分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。一人ひとりに合わせて無理のない目的を設定し、継続できる計画を話し合いながら身体作りを進めてくれます。幅広い年齢層の方々が通っているジムです。

■パーソナルトレーニングジム Friceのおすすめポイント

・一人ひとりの身体に合わせマネジメント
体系、体質、性別、年齢、既往歴、目標(悩み)、に対して最適な目標設定を行い、達成する為の食事とトレーニングを提案してくれます。個人に合わせた専用のプランを組み立ててくれるので、運動が苦手な方も安心して身体づくりに挑戦できます。

・低価格
パーソナルトレーニングは料金が高いイメージを持たれている方も多いですが、Friceでは低価格で高品質のサポートを提供してくれるジムです。一回あたり4,375円～とリーズナブルで、食事管理のアドバイスや生活面でのアドバイスもしてくれます。トレーニングと併用して食事改善や生活改善もしたいという方に特におすすめです。

・平日22時まで営業
平日の営業時間が22時までと長く、お仕事帰りにも通いやすいジムです。運動を日常的に習慣化しやすく、健康で美しい身体を目指せます。

■パーソナルトレーニングジム Friceの料金

体験料金　無料　※カウンセリングのみ

入会金　‐

コース　新規基本パーソナルコース2ヶ月(60分/16回)：84,000円
　　　　週2回継続維持パーソナルコース1ヶ月(60分/8回)：35,000円
　　　　週1回継続維持パーソナルコース1ヶ月(60分/4回)：17,500円

店舗名　パーソナルトレーニングジム Frice
住所　〒030-0966 青森県青森市花園2丁目9-23 マンション如水105
アクセス　東青森駅から車で6分
営業時間　10:00～22:00
定休日　日曜日

効率的なトレーニングで強く美しいココロとカラダを手に入れるパーソナルジム

Kalé personal training

■Kalé personal trainingの特徴

Kaléではパーソナルトレーニングにしかできないマンツーマントレーニングや食事指導、メンタルサポートを提供してくれます。それぞれの理想の体型を目指すため、オーダーメイドのトレーニングプログラムを提案してくれるので、運運が苦手な方でも安心して通えるパーソナルジムです。

■Kalé personal trainingのおすすめポイント

・効率的なトレーニングプラン
ひとりひとりに効果が出やすいトレーニングメニューを提案してくれるので、効率的に理想のカラダに近づくことができます。付けたくないところに筋肉がついてしまったとお悩みの方や、トレーニングの知識がない方でも、最短距離で理想の身体を目指せます。

・疲れにくい姿勢作り
美しい姿勢を保つために必要なインナーマッスルを鍛えることにより、キレイな立ち方・座り方・歩き姿を手に入れることができます。また、背中全体を鍛えることにより、首・肩・腰の負担を軽減し、疲れにくい身体を作ることができます。

・食事はできる範囲で置き換え
Kaléでは糖質制限などの苦しい食事制限は勧められず、できる範囲で"置き換え”のアドバイスをしてくれます。パーソナルトレーニングを終えた後も自分で続けられるような食事習慣を身につけられるようサポートしてくれます。一生モノの知識を身に付けて、リバウンド知らずの身体を目指しましょう。

■Kalé personal trainingの料金

体験料金　2,000円(90分)

入会金　‐

コース　パーソナルトレーニング(50分/回)
　　　　16回：100,000円
　　　　16回2ヶ月食事管理付き：150,000円
　　　　24回3ヶ月食事管理付き：200,000円

　　　　上記コースを終えた方
　　　　10回：30,000円

　　　　都度払い
　　　　1回(50分/回)：7,000円/回

店舗名　Kalé personal training
住所　〒030-0843 青森県青森市浜田２丁目８−５ 村上アパートA 棟 1F
アクセス　筒井駅から車8で分
営業時間　09:00〜22:00
定休日　不定休

ダイエットをしたい！痩せたい！という方向けパーソナルジム

BURN OUT GYM

■BURN OUT GYMの特徴

週2回のトレーニングのほか食事のチェックやアドバイスを受けることもでき、トレーニングやお身体のお悩み・不安についても寄り添ってサポートをしてくれます。科学的根拠のある堅実なダイエット法でライフスタイルに合った身体づくりができます。豊富なトレーニング指導・ダイエットサポートの実績を持つBURN OUT GYMで、強く・美しく・健康的なダイエットに取り組みましょう。

■BURN OUT GYMのおすすめポイント

・プロテイン・サプリメント
コース料金にはプロテインやサプリメントなども含まれています。適切なタイミングでの良質なサプリメント摂取は、不足しがちな栄養素を補うことができダイエット成功にもつながります。飲み方もわかりやすく説明してくれますので初心者の方や知識のない方でも安心してトレーニングを始められます。

・無料貸出
トレーニング用ウェアやタオルは無料でレンタルができます。トレーニング中のミネラルウォーターも毎回無料で提供されますので、手ぶらでも通いやすいジムです。

・割引オプション
一括払いで10,000円割引、モニター契約10,000円割引、モニター契約をした上で目標を達成しレビューコメントを書くとコース終了後に10,000円を返金など、様々な割引オプションが用意されています。お得にトレーニングを楽しみましょう！

■BURN OUT GYMの料金

体験料金　‐

入会金　‐

コース　体脂肪超燃焼コース　
　　　　50分×週2回8週間：129,800円〜

　　　　コース終了後
　　　　続・2ヶ月コース(50分×週2回計16回)：69,900円
　　　　50分×4回券（有効期限4週間）：12,800円
　　　　50分×8回券（有効期限8週間）：24,800円
　　　　50分×16回券（有効期限8週間）：46,800円

　　　　ダイエット再開コース(※体脂肪超燃焼コースと同じ内容)
　　　　50分×週2回8週間：121,300円
　　　　50分×4回券（有効期限4週間）：15,400円
　　　　50分×8回券（有効期限8週間）：27,500円
　　　　50分×16回券（有効期限8週間）：51,800円

　　　　ビジター料金
　　　　50分：4,500円/回
　　　　50分×4回券（有効期限4週間）：17,700円
　　　　50分×8回券（有効期限8週間）：34,500円
　　　　50分×16回券（有効期限8週間）：65,800円

店舗名  BURN OUT GYM
住所　〒030-0862青森県青森市古川3丁目11-11
アクセス　青森駅から徒歩13分　駐車場完備
営業時間　09:00〜22:00
定休日　不定休

店舗名　FURDI青森浜田
住所　〒030-0843 青森県青森市浜田玉川３４０
アクセス　筒井駅から車で7分
営業時間　平日10:00～19:00、土曜09:00～18:00、日曜・祝日はスタッフ不在
定休日　なし

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