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子どもの膝の痛み「オスグッド病」とは。原因と予防ストレッチを専門家が解説
小学校の中学年くらいになると、早い子では膝が痛いと言い出します。スポーツクラブや部活、体育などでたくさん飛び跳ねたり、…
子どもの姿勢の悪さは「親の教育」が影響?姿勢をよくする矯正ストレッチを解説
最近、姿勢の悪い子どもが多く目につきます。教育現場にいる筆者は園児たちと触れ合う機会がありますが、すでに姿勢の悪い子が…
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筋トレは思春期以降が望ましい?筋肉の観点から見た“子どもにふさわしい運動”とは
子どもを将来スポーツ選手にしたいと思い、頑張っているお父さんやお母さん。小さい頃から運動させることは賛成なのですが、き…
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子どもの運動不足解消に。自宅やマンションでできる室内遊び6選
新型コロナウイルスが国内外で感染拡大し、外出を控え、いわゆる“引きこもり”状態になっている子どもは少なくありません。し…
フィットネス
子育てで忙しい、時間がない人に。育児中の運動不足を解消する自宅筋トレ6選
子育てに追われて、なかなか運動の時間が取れない。そんな方は、ぜひお子さんをバーベルなど負荷の代わりと見立てて、筋トレに…
特別インタビュー:コロナ禍、オリンピック延期。再始動への想いとは│寺田明日香の「ママ、ときどきアスリート~for2020~」#42
ママアスリートとしてMELOSにコラムを寄稿してくれている女子100mハードル日本記録保持者・寺田明日香選手。今年は、…
ライフスタイル
なぜ手は“第二の脳”と呼ばれるのか。手遊びトレーニングで脳の活性化を促す
「第2の脳」と言われる「手」。手を使ったトレーニング(以下、手遊びトレーニング)を行っていると、脳が活性化するというの…
ライフスタイル
赤ちゃんがあまりハイハイしない…悪影響は?ハイハイ練習におすすめのマット遊びも解説
「子どもが早く歩けるようになった。うちの子は発育が早い天才かも!」などと、子どもの成長をよろこんでいる親御さん。実はこ…
初めてのインスタライブ&ハードルマニアック話│寺田明日香の「ママ、ときどきアスリート〜for2020〜」#41
みなさん、こんにちは! 陸上競技の寺田明日香と申します。 全国で緊急事態宣言が解除され、活動できる範囲が少しずつ広が…
娘の成長を気づかせてくれた貴重な「おうち時間」│寺田明日香の「ママ、ときどきアスリート〜for2020〜」#40
みなさん、こんにちは! 陸上競技の寺田明日香と申します。 今月もステイホームが続いておりますが、みなさんはどんな「お…
寺田明日香オススメのおうちトレーニングと感染症対策、詳しく解説します!│寺田明日香の「ママ、ときどきアスリート〜for2020〜」#39
みなさん、こんにちは! 陸上競技の寺田明日香と申します。 前号では「いまスポーツにできることリレー」のご紹介をしまし…
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