子育て

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  子どもの膝の痛み「オスグッド病」とは。原因と予防ストレッチを専門家が解説

  　小学校の中学年くらいになると、早い子では膝が痛いと言い出します。スポーツクラブや部活、体育などでたくさん飛び跳ねたり、…
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  子どもの姿勢の悪さは「親の教育」が影響する。姿勢教育は小さい頃から始めるべき理由

  最近、姿勢の悪い子どもが多く目につきます。教育現場にいる筆者は園児たちと触れ合う機会がありますが、すでに姿勢の悪い子が少…
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  筋トレは思春期以降が望ましい？筋肉の観点から見た“子どもにふさわしい運動”とは

  子どもを将来スポーツ選手にしたいと思い、頑張っているお父さんやお母さん。小さい頃から運動させることは賛成なのですが、きち…
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  子どもの運動不足解消に。自宅やマンションでできる室内遊び6選

  　新型コロナウイルスが国内外で感染拡大し、外出を控え、いわゆる“引きこもり”状態になっている子どもは少なくありません。し…
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  子育てで忙しい、時間がない人に。育児中の運動不足を解消する自宅筋トレ6選

  　子育てに追われて、なかなか運動の時間が取れない。そんな方は、ぜひお子さんをバーベルなど負荷の代わりと見立てて、筋トレに…
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  特別インタビュー：コロナ禍、オリンピック延期。再始動への想いとは│寺田明日香の「ママ、ときどきアスリート～for2020～」#42

  　ママアスリートとしてMELOSにコラムを寄稿してくれている女子100mハードル日本記録保持者・寺田明日香選手。今年は、…
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  なぜ手は“第二の脳”と呼ばれるのか。子どもの脳の活性化を促す「手遊びトレーニング」

  「第2の脳」と言われる「手」。手を使ったトレーニング（以下、手遊びトレーニング）を行っていると、脳が活性化するというのは…
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  ライフスタイル

  赤ちゃんがあまりハイハイしない…悪影響は？ハイハイ練習におすすめのマット遊びも解説

  　「子どもが早く歩けるようになった。うちの子は発育が早い天才かも！」などと、子どもの成長をよろこんでいる親御さん。実はこ…
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  初めてのインスタライブ＆ハードルマニアック話│寺田明日香の「ママ、ときどきアスリート〜for2020〜」#41

  　みなさん、こんにちは！　陸上競技の寺田明日香と申します。 　全国で緊急事態宣言が解除され、活動できる範囲が少しずつ広が…
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  娘の成長を気づかせてくれた貴重な「おうち時間」│寺田明日香の「ママ、ときどきアスリート〜for2020〜」#40

  　みなさん、こんにちは！　陸上競技の寺田明日香と申します。 　今月もステイホームが続いておりますが、みなさんはどんな「お…
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  寺田明日香オススメのおうちトレーニングと感染症対策、詳しく解説します！│寺田明日香の「ママ、ときどきアスリート〜for2020〜」#39

  　みなさん、こんにちは！　陸上競技の寺田明日香と申します。 　前号では「いまスポーツにできることリレー」のご紹介をしまし…