ウェルネスフード
フィットネス
太るために必要なタンパク質はどのくらい？太りたいのに太れない男女へ
多くの人々がダイエットに取り組む中で、逆に太りたいと願う男性や女性も存在します。太りたいのに太れない人にフォーカスし、健…
食事＆栄養
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ウェルネスフード知ってる？調整豆乳、無調整豆乳、豆乳飲料の違い健康飲料として人気の「豆乳」。美肌を目指したい、イソフラボンが摂れる、バストアップにつながるなどさまざまな目的がある中、… -
「オクラは茹でない」が正解！茹でるとこんなデメリットが…今年の夏はスーパーエルニーニョの発生とその影響で、“これまでに経験のない気象変動が起こる”と専門家が警鐘を鳴らしています… -
ウェルネスフードヘルス＆メンタル「大人の偏食」にはこんな悪影響が。大人になってから好き嫌いは直る？ マッスルデリ管理栄養士が解説体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバリ… -
冷凍野菜は“栄養がない”ってホント？冷凍保存に不向きな野菜とは日々のおかずづくりやお弁当づくりに便利な「冷凍野菜」ですが、なんとな～く「冷凍すると栄養素が壊れるんじゃないか？」と思っ… -
ウェルネスフードアーモンドミルクの栄養と効果的な飲み方。どんなメリットがある？オーツミルクとの違いは？牛乳、豆乳に続く第三のミルクとして知名度が高まっている植物性ミルク「アーモンドミルク」。どんな味で、どんな栄養素が含まれ… -
ウェルネスフードライフスタイル“細マッチョ”になるためには、何を食べればいい？1日の食事例も女性から人気の「細マッチョ」になるためには、筋トレだけではなく食事内容も大切！ 『細マッチョとガリガリ、勘違いポイントは… -
ウェルネスフード管理栄養士が選ぶ、疲れたときにおすすめのコンビニドリンク5選ひと口に疲労といってもその疲れはハードトレーニングによる肉体的な疲労、仕事やストレスによる精神的な疲労などさまざま。で… -
ウェルネスフードコンビニ「ゆでたまご」を比較。カロリー、塩分、半熟加減……おすすめはどれ？｜編集部のヘルシー食レポコンビニの「ゆでたまご」。自分で作るのとはまったく異なり、さすがコンビニ！ というほどに絶妙な黄身のやわらかさがありま… -
ウェルネスフード野菜不足、どうすれば補える？1日350gの野菜を摂るコツ｜マッスルデリ管理栄養士が解説体を鍛えている筋トレ民も、痩せたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバリーで… -
マグカップに入れてレンジで2分。糖質2gの「抹茶とくるみのおから蒸しパン」│ライザップ監修の“糖質制限レシピ”筋肉をつける、ダイエットで体型を変える。どちらも「食事」が大切です。最近は高タンパクで糖質オフの食材が多く流通し、コン…