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「TSUTAYA」が運営するフィットネスジム、本に囲まれながら運動できるとは…
TSUTAYAがフィットネスジムを運営していることはご存知でしょうか。「TSUTAYA Conditioning」は、東…
そのリラックス習慣、逆効果かも!脳科学的に見た「脳の疲れをとる方法」とは
仕事とプライベートの切り分け、うまくできていますか? 多くのビジネスパーソンにとって悩むこの問題。今回は、皆が実施して…
ヘルス&メンタル
あなたの“将来寝たきりになる危険度”は?セルフチェックしてみよう
「ロコモ」という言葉を聞いたことはあるでしょうか。ロコモとは「ロコモティブ・シンドローム」の略で、日本語にすると「運動…
ヘルス&メンタル
吹き出物(ニキビ)の場所で「体の不調」がわかる?
「体調がすぐれないときは吹き出物が出やすい」「吹き出物が治っても繰り返し出てしまう」 このようなお悩みがある方はいません…
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ライフスタイル
乳酸がたまるとどうなる?乳酸=疲労物質ではない!
「運動をしたら乳酸がたまる」「乳酸が溜まって疲れが取れない」など、疲労物質として認識している人も多い乳酸。運動をするとで…
ヘルス&メンタル
おならは1日何回?“おなら博士”に良いおならを出すコツや臭いについて聞いてみた
話題にするには、ちょっと恥ずかしい“おなら”。おならは腸にたまったガスが肛門から排出される気体で、無意識のうちに、なんと…
ウェルネスフード
なぜ午後は眠くなる?お昼ごはん後の眠気の原因と対策|マッスルデリ管理栄養士が解説
体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバ…
ヘルス&メンタル
ライフスタイル
サウナで“爆睡度”が上がるってホント?快眠効果を得るための入り方
サウナには様々な効果があると言われていますが、「睡眠の質をグッと向上させる効果がある」のはご存知でしょうか?ここでは、“…
ギア&アクセサリー
汗をよく吸収し、乾きやすい生地は?スポーツTシャツの素材と特徴
筋トレやランニングなどの運動時、皆さんはどのようなTシャツを着ているでしょうか。Tシャツにはさまざまな素材が使用されてお…
ライフスタイル
わき汗はなぜ臭いのか。汗を止める方法、匂い対策を皮膚科医に聞いてみた
季節問わず気になる「わき汗」。夏はもちろん、いろいろと着込むことの多い冬も思ったより汗をかいています。夏は薄着のためボデ…
ギア&アクセサリー
「デオナチュレ」のパウダー、汗とべたつき、肌荒れにおすすめ|編集部の推しアイテム
編集部が試したトレーニンググッズやウェルネスアイテムを紹介するコーナー。今回は、汗と匂い対策の「薬用デオナチュレ さらさ…
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