インタビュー
ヘルス＆メンタル
サウナの効果と入り方、守ってほしいマナーとは。日本サウナ学会の医学博士に聞いてみた（前編）
続くサウナブーム。サウナ人口の増加により、その効能や心身へのメリット、正しい入り方について注目が集まっています。 今回は…
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ヘルス＆メンタル理想と現実のギャップが最も大きい体の器官はどこ？全国の20～79歳を対象に調査青汁で有名なキューサイ株式会社がこのほど『第1回 全国ウェルエイジング調査』を実施しました。前向きに年齢を重ねるヒントを… -
ヘルス＆メンタルお経を聞くとなぜ眠くなるのか？築地本願寺が“お経と脳波”の関係を科学的に検証築地本願寺が面白い調査を行いました。 経験したこともある方も多いと思われる「お経を聴いているといつの間にか目が閉じて……… -
ヘルス＆メンタル睡眠の質を上げる方法｜オススメ栄養素、食べ物と飲み物、快眠行動を総まとめ「6時間睡眠を10日以上続けると、一晩徹夜したのと同じレベルまで集中力が下がる」。そのような研究結果があるのをご存知でし… -
ヘルス＆メンタルなぜ？寝ても疲れが取れない原因と、年齢別の対処法（10代～60代）日本人は睡眠時間が短いと言われています。フィリップス・ジャパンが2017年から世界で実施している調査によると、日本人の睡… -
ヘルス＆メンタル人生に疲れたときのリフレッシュ方法を、薬剤師が教えてみる毎日懸命に生きていると、ふとした瞬間に「人生に疲れた」と考えてしまうこともありますよね。原因がわからずもやもやしていたら… -
ヘルス＆メンタル「ランチ後の歯磨き」が持つ“意外なメリット”とは午前中にイヤなことがあった人は「昼食後に歯磨き」がオススメかもしれません。 ライオン株式会社は、歯みがき行動が、むし歯を… -
ヘルス＆メンタルチートデーの効果とやり方｜頻度、食べるもの、食べない方がいいものダイエット中や筋トレで肉体改造をしている間は、食事制限が多くストレスがかかるものです。この我慢をなくす日があったとしたら… -
ヘルス＆メンタル足つぼマッサージはなぜ痛い？痛みがある場所でわかる、体の不調とその解消法"痛い”というイメージの強い「足つぼマッサージ」。実は、足つぼを刺激して強い痛みを感じる場合は、からだに不調があるのかも… -
ヘルス＆メンタル心理士が考える、次が決まってなくても辞めたほうがいい会社とは職場の人間関係やパワハラ、モラハラ、仕事内容が向いていないなど、転職を考えるきっかけはいくつもあります。 とはいえ、次の… -
ヘルス＆メンタル6月病を防ぐ「意外な食べ物」とは？栄養豊富ですぐ買える、しかも安い！6月に入り、新しい環境に慣れてきた一方で、環境や人間関係がへの焦りやストレスから、やる気がでなかったり、頭痛や、めまい、…
