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フィットネス
空腹時の筋トレはNG!何分前に何を食べればいい?
仕事などで忙しい筋トレ民の場合、帰宅後ハラペコで筋トレしようと準備する人もいるのでは? でもこれって、筋肉に良いのでしょ…
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睡眠ドリンク「チルアウト スリープショット」の効果が気になったので、2週間飲み続けた結果
「ヤクルト1000」の大ヒットを皮切りに、睡眠の質を高めるドリンクやサプリメントが続々登場しています。 かくいう筆者も、…
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体重が増えない人に効果的な食べ物「マルトデキストリン(粉飴)」とは
筋トレに励んでいるものの、筋肉がつかない、体が大きくならない。食べているのにガリガリ体型のままで体重が増えない。痩せたい…
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飲むヨーグルトは太る?ダイエットにおすすめの1日の適量はどれくらいなのか[医師監修]
「飲むヨーグルトは太る」という噂が本当なのか、医師に聞きました。「痩せる」「ダイエットに役立つ」という説もあるので、気に…
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さつまいもについてる黒い液は「蜜」じゃない!これってナニ?
秋の味覚である「さつまいも」。甘くてホクホクでおいしくて、スーパーに売っているのを見るとつい買ってしまうお野菜の1つでも…
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【画像つき】さつまいもに「カビ」が!食べられるかの見分け方とは[管理栄養士監修]
「さつまいもを食べようと思ったら、カビらしきものが……」、これってきっとあるあるな状況ですよね。でもこの「カビらしきもの…
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ヘルス&メンタル
「豆腐ダイエット」の思わぬデメリットとは?痩せると思いきや…実体験つき
ダイエットの味方として人気と信頼がある豆腐ですが、ご飯を豆腐に置き換える「豆腐ダイエット」には思わぬデメリットがあるので…
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シーチキン定番商品を食べ比べ!新商品は「ぶり」が原材料に!めちゃくちゃウマい
筋トレ民も大好きなシーチキン。今回は、新しく登場した『シーチキンEvery(エブリ)』を紹介するとともに、シーチキンLや…
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ダイエットにおすすめの「発酵食品」一覧&痩せたい人にうれしいメリット3つ
腸内環境を整える食べ物といえば「発酵食品」。「発酵」ときくとイメージが湧きにくいかもしれませんが、普段の食事で何気なく食…
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知ってる?「炭水化物」と「糖質」の違い。わかりやすく解説!
「炭水化物」=「糖質」と思っている人がいるかもしれません。しかし、正確には炭水化物と糖質は異なるのです。本記事では、炭水…
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【ビタノートやってみた】プロテイン難民なので、オリジナルのプロテイン作ってもらったよ
世界中のプロテイン難民へ。どのプロテインがいいのかとAmazonをさ迷い歩くのも楽しいですが、もし旅疲れを起こしているの…
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