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ヘルス&メンタル
睡眠におすすめの耳栓、コレで決まりかも|編集部の推しアイテム
マンションやアパートでよくトラブルになる足音や話し声、テレビの騒音。一軒家でも近所の音が気になるときもあるでしょう。朝や…
ウェルネスフード
ヘルス&メンタル
寒暖差による疲れは「お肉」で回復!疲労タイプごとのオススメは?【鶏・豚・牛】
季節の変わり目で気温のアップダウンが激しい時期。体の不調を感じている方も多いのではないでしょうか。 疲労感やだるさ、頭痛…
自分でできる「寒暖差疲労」チェック!専門家監修
季節の変わり目は、寒暖差により体調不良に悩まされる方も多いのでは。リンナイ株式会社が行った「寒暖差疲労」に関する意識調査…
ヘルス&メンタル
この時期の疲れ、正しい対策方法は?残暑疲れのウソ・ホント
昼と夜の寒暖差が続くと、身体の不調を感じやすくなります。リンナイ調べによると、夏から秋にかけて身体の不調を感じる方は7割…
夜10時に寝る「睡眠のゴールデンタイム説(シンデレラタイム)」は、なぜ生まれたのか
「ダイエットや美容のために夜10時にはベッドへ!」。聞いたことがある人も多いでしょう。夜10時ごろに眠ると成長ホルモンが…
フィットネス
24時間ジム・フィットネスジムおすすめ比較|月額料金が安いのは?設備や特徴一覧
全国で展開されている24時間営業のスポーツジム・フィットネスジム。利便性のよさ、低価格(平均して月額7,000円程度)と…
ヘルス&メンタル
「本音を言えない」のはどんな心理状態?本音を言う方法とは【心理士回答】
「心の奥では意見を持っているのに、いざ人と話そうとすると本音を言えない」という人、少なくないでしょう。このような時、どの…
ヘルス&メンタル
学校や会社に行きたくなくなったらどうしたらいい?心理カウンセラー回答
日曜日の夜、サザエさん症候群を引きずりながら、月曜日の朝を迎えるものの、「やっぱり仕事に行きたくない」と拒否反応。これ、…
ヘルス&メンタル
「自分で自分を追いつめてしまう人」の特徴とは?[心理士回答]
「問題が起こったのは自分の責任だ」「私が頑張らなければいけない」など、自分で自分を追い詰めてしまうことはありませんか? …
免疫力アップに欠かせない「2つのポイント」とは
早くもインフルエンザの大流行が予測されています。厚生労働省によると、インフルエンザの報告数は昨年同時期比の約312倍。新…
接骨院、整骨院、整体、カイロプラクティック、整形外科…違いは?
多くの方がお世話になったことのある治療院。接骨院や整骨院、整体院、カイロプラクティックなど、似たような名前がズラリと並び…
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