疲労回復に効果的な朝ストレッチを、カラダファクトリーの整体師が解説
フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ…
ストレッチ
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ライフスタイルだるいのは“姿勢の悪さ”が原因かも。「正しいイスの座り方」を専門家が伝授姿勢が歪むことにより、脊髄の中の髄液の流れなどが滞り、疲れやすくなったり、体にさまざまな不調を引き起こします。現代人が… -
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