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公園にある遊具・健康器具の活用術。筋トレや体幹トレーニング、ストレッチに活用できそう
公園の遊具には、平行棒やベンチ、平均台のようなシンプルなものから「どうやって使うの?」と疑問に思えるものまで、大小さま…
ギア&アクセサリー
「コンプレッションウェア」の秘密を探ってみた。デメリットは? ランニングや筋トレ時におすすめなのは?
最近のスポーツウェアって、昔に比べると体にピッタリとフィットするタイプのものが増えてきましたよね。さらにそのなかには、…
「仕事に集中したいから」。オフィスワーカーの9割は“デスクワーク中の体調管理”を控えがち
仕事に熱中することはすばらしいことですが、しっかりと体調にも気を配れていますか? スポーツや健康増進の機運が高まる昨今…
コリやすい部位トップ3は「肩・首・腰」!もっともコリに苦しんでいる県は?
毎日、悩まされている方が多いであろう“コリ”ですが、コリやすいと感じている部位や、全国でコリの感じ方などに差はあるので…
インタビュー
フィットネス
身体を“伸ばす”メンテナンスの重要性。NY発の「ヤムナ」を体験してきた┃連載「甘糟りり子のカサノバ日記」#7
アラフォーでランニングを始めてフルマラソン完走の経験を持ち、ゴルフ、テニス、ヨガ、筋トレまで嗜む、大のスポーツ好きにし…
フィットネス
ヘルス&メンタル
チアリーダーが指南する、身体を柔らかくするストレッチ・トレーニング【Fリーグ・ペスカドーラ町田チアリーダーズ「Fiore」後編】
チアチームの人たちって、脚を真上に振り上げたり上体を思い切り仰け反ったり、皆さん身体の柔軟性がすごいですよね!しなやか…
大人から始める!初心者におすすめ新宿エリアのバレエ教室5選
今、大人になってからバレエを習う人が増えています。バレエはすべての運動の基本となる動きを兼ねそろえ、体幹を鍛えながらし…
脳トレーニングジム「ブレインフィットネス」に行ってきた
年齢を重ねるにつれて、物忘れがひどくなったり、会議の議事録がうまくとれなくなったり、人の名前が覚えられなくなったり………
走り方、運動前後のストレッチ。マラソンのコツを学んだ「藤原新ランニング教室」
EPARKスポーツが開催した「EPARKスポーツ 夏休み親子スポーツ教室」。ロンドン五輪マラソン代表の藤原新選手が講師…
インタビュー
自宅でできる「北島康介式トレーニング」で実践しよう!トレーナー小泉圭介インタビュー(後編)
水泳で世界の頂点を極めた男・北島康介氏。シドニー・アテネ・北京・ロンドンオリンピックと4大会に挑み、アテネで2つの金メ…
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