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食事&栄養
ウェルネスフード
タンパク質が足りないと「病気リスクが増す」って本当?不足時に出る症状まとめ【医師監修】
プロテインブームによって注目されている「タンパク質」は、三大栄養素の1つ。体を作る上で非常に大切な栄養素です。しかし、意…
ウェルネスフード
「野菜ジュースは体に悪い」「毎日飲むな」は嘘?本当?│管理栄養士監修
野菜不足やビタミン不足を補うために野菜ジュースを飲んでいる人も多いかと思いますが、「野菜ジュースは体に悪い」という噂を聞…
ウェルネスフード
「タンパク質だけ摂れば良い」は間違い!筋肉を増やすために何食べる?
「筋肉を増やす=タンパク質を摂る」というイメージを持っている人が多いかと思いますが、実は筋肉の成長に必要なのはタンパク質…
ウェルネスフード
みかんは「揉むとおいしくなる」って本当?実際にやってみた【管理栄養士が回答】
「みかんを揉むとおいしくなる」というまことしやかに囁かれている噂、これって本当なのでしょうか? 管理栄養士さんに聞いてみ…
免疫力アップにおすすめの「身近な飲み物」とは
株式会社ユーグレナが実施した免疫対策に関するアンケート調査(※)では、「手洗いうがいをする」、「マスクをする」、「睡眠を…
ウェルネスフード
卵はなぜ筋トレやダイエットに効果的なのか?栄養や食べ方[専門家監修]
ヒヨコが成長するために必要な栄養素が詰まった卵は「完全栄養食」とも呼ばれ、良質なタンパク質や脂質、ビタミンやミネラルなど…
ウェルネスフード
カップヌードルPRO(プロ)は本当にダイエット向き?痩せるとかすごい評判なので、本家と食べ比べてみた|編集部の食レポ
日清食品から発売されている「カップヌードル」そして「カップヌードル シーフード」。もはや国民食といっても過言ではない人気…
ウェルネスフード
生のフルーツと冷凍したフルーツ、どっちが栄養素が高い?イチゴの冷凍保存方法
新鮮なフルーツは栄養価の高い食材で、健康だけでなく美容にも効果を期待できます。特に、激しいスポーツをした後、仕事の後な…
ウェルネスフード
免疫力を上げるならどの食べ物がおすすめ?意識したい7つの栄養素
免疫対策は日頃からの取り組みが必要不可欠。特に「運動・睡眠・食事」は重要なポイントです。 今回は免疫対策の中でも特に「食…
ウェルネスフード
フィットネス
筋トレの「ベストタイミング」はコレ!食前と食後、どっちが良い?【専門家回答】
筋トレは、いつやるのが筋肉やカラダのために効果的なのでしょうか。今回は食事のタイミングについて、日本体育大学体育研究所助…
ウェルネスフード
完全栄養食だけの生活、デメリットは。置き換えダイエットにすれば痩せるの?専門家に聞いてみた
ベースブレッドや日清食品の「完全メシ」などがコンビニに並ぶようになり、完全栄養食は忙しい現代人の食生活に寄り添う存在にな…
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