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お寿司で日本酒を呑みたい!おすすめの飲み方とメニュー #カラダにうれしい”酒とツマミ”の選び方
酒を飲むことで起きる脱水、疲労回復の遅れ、体脂肪アップなどの症状を見ると、スポーツマンなら酒は控えた方がいいと考えるの…
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ブロッコリースプラウトとは?栄養と効果的な食べ方[薬剤師監修]
スーパーでよく見かける「ブロッコリースプラウト」。体にいいイメージはあるものの、含まれている栄養素やその効果をご存知でし…
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食用ひまわりの種の栄養と食べ方、食べ過ぎライン。殻付き食レポも!
ハムスターや鳥のえさに使われる「ひまわりの種(サンフラワーシード)」。実は、海外では食用ひまわりの種がよく食べられていて…
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オートミールダイエット、なぜ痩せる?効果的なやり方とおすすめレシピ[管理栄養士監修]
低カロリー&高たんぱくで栄養豊富なことから人気の「オートミール」。各メーカーから続々発売され、スーパーやドラッグストアに…
ウェルネスフード
ブロッコリースプラウトに含まれる栄養素「スルフォラファン」が多い食品と、効果的に摂るコツ
ブロッコリースプラウトに豊富に含まれている栄養素「スルフォラファン」。 サプリメントとしても発売されており、身体にいいイ…
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豆乳の効果とは。牛乳とどっちがいい?ダイエットや筋トレにメリットは?[栄養士監修]
健康飲料として根強い人気を誇る「豆乳」。最近では、スーパーやドラッグストア、コンビニで買える豆乳の種類も豊富になってきま…
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野菜ジュースの効果と飲み方。カゴメ&伊藤園の飲み比べ18種類も[栄養士監修]
野菜ジュースは、野菜摂取が疎かになりがちな1人暮らしの人に大人気のアイテム。野菜が嫌いでも、果物がたくさん入ったフルーテ…
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冷凍野菜って栄養あるの?管理栄養士が解説
ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、専門家にぶつける本企画。 今回は「冷凍野菜」に…
評判の「カップヌードルPRO(プロ)」ぜ~んぶ食べ比べ!ダイエットには?痩せるの?本家との違いも徹底比較
あまりにも身近な食べ物すぎて意識していなかった「カップヌードルPRO(プロ)」ですが、暑すぎる夏に放映された例のCMで“…
ウェルネスフード
高カカオ(ハイカカオ)チョコレートの効果と食べ方。健康やダイエットにいいってホント?
「カラダにいい!」「普通のチョコは太るけど高カカオチョコレートは太らない!」「高カカオチョコレートで痩せる!」などと小耳…
ウェルネスフード
ノンカフェインのお茶・飲み物一覧|薬剤師が解説!カフェインゼロドリンクおすすめ9選
カフェインを一切含まない「ノンカフェイン」の飲み物が人気を集めています。ノンカフェインのお茶にはたくさんの種類があり、水…
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