胸板を厚くする腕立て伏せ。「ワイドプッシュアップ」の正しいやり方（大胸筋） (2/2)

鍛えられる筋肉（場所）

・大胸筋
・上腕三頭筋（二の腕）　etc…

関連動画：「腕立て伏せ（プッシュアップ）」は毎日やっていい？二の腕に1番効くフォームの種類は？

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［監修・トレーニング指導］
鳥光健仁（とりみつ・たけのり）
フィットネスランニングトレーナー。1991年生まれ、千葉県出身。出張パーソナルトレーナー、SUUNTO ５ アンバサダー、VX４アドバイザリー、(株)BOOSTマネジメント契約、HOKA ONE ONE サポート。

＜Text：MELOS編集部＞