仕事行きたくない！カウンセラーが教える、パターン別の乗り越え方 (3/4)

仕事に行きたくないのは、うつ病の前兆なのか

必ずしも「仕事に行きたくない＝うつ病の前兆」というわけではありませんが、不安感や恐怖心を我慢し続けるとうつ病になることがあるので、前兆の1つと捉えて良いかもしれません。

• 仕事のストレスなどで眠れない
• 起きるのが辛いほど体が重い
• 何事にもやる気が起きず辛い
• 不安で落ち込みが激しい
• マイナス感情にひっぱられてしまう
• 胃腸や頭痛など、色々なところに身体の不調がある
• モヤモヤしてスッキリしない

こういった状態が、２週間以上続いている方は鬱だと診断される場合が多いです。もし、このような症状が続く場合は、早めにメンタルクリニックなどで診てもらいましょう。

「仕事行きたくない」という気持ちはみんな一緒？

カウンセラーをしている中で、「仕事に行きたくない」と相談される人は多いです。そのため、仕事に行きたくないという気持ちはみんな一緒だと言えます。

ベテランの50代でも、仕事行きたくないと思う？

50代の方でも、もちろん仕事に行きたくないと思うことがあるでしょう。「仕事に行きたくない」という思いに、年齢は関係ありません。

50代の方は、役職が付いている方も多いですよね。そのため、会社と部下の板挟みになっていて辛い・業務量や責任が多くて辛いなどと感じる人は少なくありません。

長く仕事を続けてきたからこそ、働く理由が分からなくなってしまう方もおられます。

ご自身の「行きたくない理由」に向き合い、対処してあげてください。

100人が回答！ 仕事行きたくないと思う理由

20～60代の男女100人に、「仕事に行きたくないと思うのはなぜですか？」と聞いてみました。回答の一部を抜粋してご紹介します。