夜中に足がつる原因と対処法。病気の前兆って本当？［医師監修］ (3/4)

コーヒーを飲むと、足がつるって本当？

コーヒーを飲み過ぎると、足がつる可能性は考えられます。

コーヒーに含まれている「カフェイン」には利尿作用があります。そのため、コーヒーを飲み過ぎると、排尿の回数が増えて、体内の水分量不足を招き、足がつることにつながります。

カフェインは、摂取後4～7時間で体内に作用します。そのため、寝る前にコーヒーを飲むと、就寝中に脱水になり、夜中から明け方に足がつることがあります。

足がつる原因はコーヒー？カフェインは足がつりやすくなるのか