二日酔いに「コーヒー」が良い？悪化する？アルコールを早く抜く方法［薬剤師監修］ (4/4)

飲酒後にコーヒーが飲みたくなるのは、体が疲れているからかもしれません。コーヒーのアロマ成分には、リラックス効果があることが報告されています。

飲酒後のコーヒー、注意すべきこととは

お酒を飲んだ後に、コーヒーを飲む場合、

• 寝る前の摂取は避ける
• デカフェコーヒーを飲む
• 水分補給をする

という3点に注意してください。

就寝前にカフェインを摂取してしまうと、カフェインの覚醒作用により眠れなくなる可能性があります。どうしてもコーヒーを飲みたい場合には、カフェインの量が少ないデカフェコーヒーを選びましょう。

また、コーヒーには利尿作用があるため、水などでしっかり水分補給をすることも忘れずに。

▼参考
日本食品標準成分表2020年版（八訂）第2章（データ） - 文部科学省

この記事を書いた人

あんしん漢方 薬剤師
山形 ゆかり

薬剤師・薬膳アドバイザー・フードコーディネーター。病院薬剤師として在勤中、食養生の大切さに気付き薬膳の道へ入り、牛角・吉野家他薬膳レストラン等15社以上のメニュー開発にも携わる。「健康は食から」をモットーに健康・美容情報を発信するMedical Health -メディヘルス-Youtubeチャンネルで簡単薬膳レシピ動画を公開するなど精力的に活動している。症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホ一つで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う

＜Edit：編集部＞