二日酔いに「コーヒー」が良い？悪化する？アルコールを早く抜く方法［薬剤師監修］ (2/4)

紅茶にもカフェインが含まれているため、二日酔いへの効果が期待できます。

紅茶の方がコーヒーよりカフェインの含有量が少ないため、カフェインの摂取量を控えたい場合には、コーヒーより紅茶の方がおすすめです。

▼カフェイン含有量

紅茶	0.03g
コーヒー	0.06g

※紅茶：茶葉5g、熱湯 360mLで1.5分～4分で抽出した場合
　コーヒー：コーヒー粉末10gを熱湯150mLで溶かした場合

二日酔いの頭痛を軽減させたい場合には、紅茶も試してみてください。

コーヒーで「二日酔いが悪化する」という声も……

症状によっては、コーヒーで二日酔いが悪化する可能性が考えられます。

先述した通り、二日酔いの症状で吐き気がある場合には、コーヒーの摂取で悪化する可能性があります。カフェインには中枢神経を刺激する働きがあるため、嘔吐中枢をさらに刺激し吐き気を悪化させてしまいます。

コーヒーは、二日酔いによって引き起こされる全ての症状に効果がある訳ではありません。二日酔いの頭痛にコーヒーは効果的ですが、吐き気でつらい時にはコーヒーの摂取は控えましょう。

コーヒー以外の二日酔いに効く飲み物

コーヒー以外では、スポーツドリンクも二日酔いにおすすめです。

アルコールを分解するためのエネルギー源に糖分が使われているため、二日酔いの体は糖分が不足していることが多いです。そのため、水分だけでなく糖分や塩分を一緒に摂れるスポーツドリンクがおすすめです。

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