ウェルネスフード
コンビニのサラダチキン39種類を比較！カロリーや栄養成分、塩分、味、値段など［栄養士監修］
低カロリー・高タンパク質とヘルシーなのに美味しい、そのまますぐに食べられる手軽さから、スポーツをする人や筋トレ民、ダイエ…
健康
-
-
ヘルス＆メンタル足が疲れたー！ふくらはぎモミモミ…これって効果ある？ふくらはぎマッサージのメリット・デメリット足がダル重～！ そんなとき、ふくらはぎを手で揉んでほぐしたくなるもの。しかし、「ふくらはぎはむやみに揉まないほうがいい」… -
ウェルネスフード「夜バナナダイエット、むしろ太ったんですけど！」失敗の理由は？管理栄養士がお答えバナナは栄養価が高く、手軽に取り入れられることから、ダイエット食としても注目されてきました。 中でも「夜にバナナを食べる… -
フィットネス即効治したい！梨状筋をほぐすストレッチポーズ｜坐骨神経痛、梨状筋症候群の対策に休みの日は家にこもり、TVやゲーム、ネットサーフィンで1日を終えてしまう。そんな運動不足が続くと、お尻や脚に痺れや痛みを… -
ライフスタイルトレーナーに聞く！「太りやすい体質は手首でわかる」ってホント？「手首で太りやすい体質かどうか分かる」という、昔からの根強いウワサがあります。はたして本当でしょうか？ matou To… -
ライフスタイル太りやすい人に共通する「5つの特徴」とは？今日からできる改善法つき太りやすい人にはいくつかの共通した生活習慣や体の特徴があります。それは“体質”だけで片づけられるものではなく、日々のちょ… -
フィットネス「超回復は嘘、毎日筋トレをした方がいい？」筋肉博士・山本義徳先生の回答は…筋トレ＆ボディメイクに関するウワサ。その中で気になる疑問をピックアップし、筋肉博士・山本義徳先生にお答えいただく本企画。… -
ウェルネスフードフィットネスプロテインは筋トレ後「すぐ飲まなくても」問題ない。元ボディビルダーの大学教授が解説「運動後〇分以内にプロテインを飲むのが効果的」という説が一般化していますが、近年、ゴールデンタイムに飲まなくても問題ない… -
ウェルネスフード女性におすすめのプロテイン12選！ダイエットや置き換え…専門家がチョイス筋トレ後に飲むのがプロテイン！ というイメージは強いですが、実は栄養バランスがとてもよいため、女性のダイエットやトレーニ… -
ウェルネスフード「プロテインスコア」とは。「アミノ酸スコア」と何が違う？タンパク質評価の違いから見たオススメ食品タンパク質は健康維持に欠かせない栄養素で、その質を評価する方法にはいくつかの指標があります。その中でも「プロテインスコア… -
ウェルネスフード「プロテインは腎臓や肝臓などに悪い？」筋肉博士・山本義徳先生の回答は…筋トレ＆ボディメイクに関するウワサ。その中で気になる疑問をピックアップし、筋肉博士・山本義徳先生にお答えいただく本企画。…