健康

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  フィットネス

  筋肉が落ちるとどうなる？「筋肉がかなり落ちている人」の特徴とは

  「最近、なんだか体がだるい」「階段を上るのがしんどい気がする」――そんな変化を感じたら、もしかすると“筋肉の衰え”が始ま…
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  ウェルネスフード

  毎日飲んでるけど意味ある？野菜ジュースで“期待できる効果”と“落とし穴”

  野菜不足だからと、野菜ジュースを毎日飲んでいる人もいるかと思います。完全に野菜の代わりにはならないのは理解していても、ど…
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  ライフスタイル

  管理栄養士が語る、「努力しているのに痩せない男性」5つの特徴

  「食事も運動も気をつけてるのに、なぜか体重が落ちない」。そんな悩みを抱えている男性は、意外と多いものです。 とくに30代…
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  ヘルス＆メンタル

  ふくらはぎがつりやすい人に「おすすめの食べ物」と「控えたほうがいい食材」

  前回は、足をよくつる人の特徴をお届けしました。 今回は「ふくらはぎがつりやすい人（こむら返りしやすい人）が控えたい食べ物…
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  ヘルス＆メンタル

  医師に聞いた、いびきをすぐに止める方法！ちなみに危険ないびきの特徴は…

  「いびきを止めたい！」とお悩みの方、本人・家族も含め、少なくはないかと思います。 いびきをすぐに止める方法はないのか？内…
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  ウェルネスフード

  「魚肉ソーセージは健康に悪い」はウソ？ホント？専門家の見解は…

  手軽に美味しく食べられることから人気の魚肉ソーセージは健康に悪いという噂が。これって本当なのでしょうか？ 健康検定協会理…
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  ヘルス＆メンタル

  パニック障害の初期症状チェックリスト｜動悸・窒息感・現実感がない…4つ当てはまったら注意！

  急に心臓がドキドキする……とくに理由はないのに強い不安を感じる……もしかしたら、それはパニック障害の初期症状「パニック発…
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  ウェルネスフード

  ブロッコリースプラウトの栄養と効果的な食べ方。食べ過ぎるとどうなる？［薬剤師監修］

  スーパーでよく見かける「ブロッコリースプラウト」。体にいいイメージはあるものの、含まれている栄養素やその効果をご存知でし…
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  ライフスタイル

  朝、頭が痛いのは血圧のせい？寝起きの頭痛を引き起こす「早朝高血圧」に要注意！

  朝起きた瞬間から、ズキズキと頭が痛む——そんな経験、ありませんか？ 「寝不足かな」「枕が合ってないのかも」と思いがちです…
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  ヘルス＆メンタル

  なぜ筋トレをすると「顔つきが変わる」のか？イケメンになる人、変わらない人の差とは

  筋トレを始めたら「顔つきが変わったね」と言われたことはありませんか？ 実際に筋トレをすると、体つきだけでなく顔つきにも変…
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  ライフスタイル

  その一杯で歯が黄ばむ⁉歯科医が教える「着色しやすい＆しにくい飲み物」

  朝のコーヒー、午後の紅茶、夜の赤ワイン。毎日の「ホッと一息」が、実は歯の黄ばみの原因になっているかもしれません。歯科医・…