ウェルネスフード
トマトの栄養と食べるメリット。トマトジュースやケチャップでも効果ある？
トマトを加熱して食べると、美容や健康に嬉しい効果が期待できます。食べ方にひと工夫加えるだけで、トマトの栄養をより引き出す…
健康
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ウェルネスフード「きゅうりはもっとも栄養がない野菜」ってホント？きゅうりを食べるメリットとは夏野菜としても人気の「きゅうり」。よく「栄養がない」などと言われていますが、本当でしょうか？ きゅうりの栄養と食べるメリ… -
ウェルネスフードスルフォラファンとは。含有量が多い食品と、効果的に摂るコツブロッコリースプラウトに豊富に含まれている栄養素「スルフォラファン」。 サプリメントとしても発売されており、身体にいいイ… -
ウェルネスフードカカオ70％以上のチョコレートには、どんな効果が期待できる？高カカオのメリット・デメリット高カカオチョコレート。以前は全くと言っていいほど見かけませんでしたが、ここ数年でかなり品数が増えたように感じます。 一般… -
インタビューヘルス＆メンタルサウナの効果と入り方、守ってほしいマナーとは。日本サウナ学会の医学博士に聞いてみた（前編）続くサウナブーム。サウナ人口の増加により、その効能や心身へのメリット、正しい入り方について注目が集まっています。 今回は… -
ウェルネスフード「コンビニサラダやカット野菜は栄養がない」ってホント？マッスルデリ管理栄養士が解説体を鍛えている筋トレ民も、痩せたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバリーで… -
ウェルネスフード高タンパク低脂質の食材リスト｜ダイエットにおすすめの食品12選ダイエット時の食事には「高タンパク・低脂質の食材がいい」と言われますが、なぜでしょうか。また、どんな食材を使用すればよい… -
ヘルス＆メンタルお経を聞くとなぜ眠くなるのか？築地本願寺が“お経と脳波”の関係を科学的に検証築地本願寺が面白い調査を行いました。 経験したこともある方も多いと思われる「お経を聴いているといつの間にか目が閉じて……… -
キムチを毎日食べると、どんなメリットがある？医師コメントつき『八恵堂酵素キムチ』を販売する株式会社八恵堂は、全国の医師1,004名を対象に「腸活に良い食べ物と食習慣」に関する調査を… -
ヘルス＆メンタル睡眠の質を爆上げする方法｜オススメ栄養素、食べ物と飲み物、快眠行動を総まとめ「6時間睡眠を10日以上続けると、一晩徹夜したのと同じレベルまで集中力が下がる」。そのような研究結果があるのをご存知でし… -
ウェルネスフードプロテインを飲むとおならが止まらない！臭い対策は？ゴールドジムトレーナーが回答ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は筋トレに欠か…