プロテインを飲むとオナラが増えた、お腹がぐるぐるする原因と対処法とは？
筋トレ民だけではなく、美容やダイエットに関心がある人にまで広がっている「プロテイン」。最近では、40～50代のプロテイン…
健康
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ウェルネスフード「シトルリン」で筋トレ効果は高まるのか。アルギニンとの関係性、副作用を防ぐサプリの選び方筋トレやスポーツ愛好家の間でも最近注目されている栄養素・シトルリン。サプリメントでも含まれているものが多く、身近なものと… -
【暑さ対策】トレーナー直伝！暑くて運動できないときの対処法暑さが厳しくなる夏は、少し動くだけでも疲れを感じますよね。朝から「今日も暑い」「身体が重い」と感じる人も多いのではないで… -
ウェルネスフード【鶏胸肉100gのカロリー＆タンパク質】皮あり・皮なしの違い。効果的な食べ方とは［管理栄養士監修］筋トレやダイエットなど、ボディメイクをがんばる人がヘビロテしているであろう食材「鶏むね肉」。安いし、たんぱく質が多い食べ… -
ウェルネスフード低脂肪牛乳は体に悪い？メリットとデメリットを管理栄養士に聞いた「低脂肪牛乳は体に悪い」という噂について、管理栄養士監修のもと解説していきます。「危険」や「体に悪い」という噂はデマとい… -
ウェルネスフードヘルス＆メンタル「バナナは快眠にいい食べ物」ってホント？ バナナが熟睡ホルモン“メラトニン”を増やす理由とは季節の変わり目やストレスにより自律神経が乱れ、体調不良になる人は多くいます。眠りが浅い症状もそのひとつ。よく眠れない日が… -
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運動中のお茶はダメ…じゃあ何なら良いの？管理栄養士に聞いてみた運動中は、汗をかくため水分補給が必要不可欠です。体が水分不足になると、脱水症状を引き起こし、体温調節や代謝に影響を及ぼす… -
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ウェルネスフードヘルス＆メンタル「明太子は高カロリーで塩分も多い」はただのイメージ！ #めんたいこの真実明太子はカロリーや塩分が気になると思われがちですが、実はそれほど心配する必要はありません。低カロリーで低糖質、さらには高…
