【立ち腹筋8分】お腹のスリム化トレーニング。シルエット改善におすすめ

お腹まわりのダイエットトレーニング（8分）

トレーニングメニュー

①サイドニーアップ

②サイドニートゥーエルボー

③スタンディングニートゥエルボー

④スタンディングトゥータッチ

⑤ジャンピングニートゥエルボー

⑥リズムステップ

※1サイクル終了後、上記のメニューを繰り返す（計2サイクル）

このトレーニングについて

立ち腹筋が中心のトレーニング。全身を大きく動かす種目が多く、脂肪燃焼の効果も期待できます。

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［トレーニング指導］
鳥光健仁（とりみつ・たけのり）
フィットネスランニングトレーナー。1991年生まれ、千葉県出身。出張パーソナルトレーナー、SUUNTO ５ アンバサダー、VX４アドバイザリー、HOKA ONE ONE サポート。
(株)BOOST（https://boost-inc.jp/）マネジメント契約

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＜Edit：MELOS編集部＞