ゴムバンド

• 
  「二の腕ガックガク」100均アイテムで肩＆二の腕を鍛える！こんな効くんか～！

  使うのは、どこでも買える100均のトレーニングゴム。 やるのは「床をハイハイするだけ」。 やってみると二の腕がガックガク…
• 
  フィットネス

  カニ歩きでお尻の引き締め。ゴムバンドを使った「サイドウォーク」

  　お尻の引き締め効果が期待できる「サイドウォーク」。今回はその応用版の「バンドウォーク」を紹介します。動作はシンプルな横…
• 
  フィットネス

  チューブトレーニング│腹筋＆背中を鍛える【ゴムバンド筋トレ】8メニュー

  自宅など場所を選ばず、かつ安全に筋力トレーニングで負荷を掛けたい人は、ゴム製の「トレーニングチューブ（トレーニングバンド…
• 
  ギア＆アクセサリー

  フィットネス

  ゴムバンドで筋トレ│下半身を鍛えるチューブトレーニング6種目

  　安全かつ簡単に筋トレの負荷を高めることができるエクササイズ道具・トレーニングチューブ（トレーニングバンド）。これまで、…
• 
  フィットネス

  ゴムバンドで筋トレ│肩と胸を鍛えるチューブトレーニング6種目

  　安全かつ手軽に筋トレで負荷を掛けられるトレーニングチューブ。前回の「腹筋と背中を鍛えるチューブトレーニング│筋トレをキ…
• 
  ギア＆アクセサリー

  フィットネス

  ゴムバンドで筋トレ│腕と手首を鍛えるチューブトレーニング5種目

  　安全かつ手軽に筋トレで負荷を掛けられるトレーニングチューブ。これまで、「お腹」「背中」「肩」「胸」を鍛えるトレーニング…
• 
  フィットネス

  トレーニングチューブで自宅筋トレ│下半身を鍛えるエクササイズ（後編）

  　自宅で効果的に体を鍛えるためのエクササイズ器具「トレーニングチューブ（エクササイズチューブ、エクササイズバンド、フィッ…