MENU
Category
Fitness
(フィットネス)
Interview
(インタビュー)
Health & Mental
(ヘルス&メンタル)
Wellness food
(ウェルネスフード)
Lifestyle
(ライフスタイル)
Gear & Accessories
(ギア&アクセサリー)
Gym & Studio
(ジム&スタジオ)
Contact
(広告のお問合せ)
食事&栄養
アルコールは筋トレ効果を台無しにさせる?お酒(飲酒)が筋肉に及ぼす悪影響
「筋トレを行っている人はお酒も強そう……」なんていうイメージをお持ちの方、多いのではないでしょうか。実際にカラダの大きな…
ウェルネスフード
BCAAの効果とは。プロテインやEAAとの違い、飲むタイミング、おすすめの食べ物[管理栄養士監修]
アスリートやトレーニング愛好家にとって、筋肉づくりや疲労回復に必要な栄養素の摂取は重要事項です。日常の食事だけでなく、サ…
ウェルネスフード
完全栄養食「卵」を徹底解説。1日に何個まで?高たんぱく質の理由は。筋トレやダイエットにおすすめの食べ方[栄養士監修]
ヒヨコが成長するために必要な栄養素が詰まった卵は「完全栄養食」とも呼ばれ、良質なタンパク質や脂質、ビタミンやミネラルなど…
定期的に野菜が届く「野菜宅配」おすすめ10社!おとりよせ感想つき【らでぃっしゅぼーや、オイシックス…】
最近話題を集めている「宅配野菜(食材宅配)サービス」やミールキット。自炊をしたいけれど忙しくてスーパーに行く暇がない一…
ウェルネスフード
フィットネス
筋トレ民は糖質制限をしてもOK?トレーニング効果を高める糖質オフ方法を医師が解説
もはやダイエットの定番として知られる「糖質制限ダイエット」。スポーツをする人にも、実は効果的な糖質制限。世界で結果を出す…
納豆の栄養と効果的な食べ方。ダイエットにいい? 食べ過ぎるとどうなる? 高たんぱく食べ合わせも解説【栄養士監修】
「カラダにいい」「健康にいい」「低カロリー」といったイメージの納豆。実際、納豆には5大栄養素のほか食物繊維やナットウキナ…
ウェルネスフード
ブロッコリースプラウトの栄養と効果的な食べ方。食べ過ぎるとどうなる?[薬剤師監修]
スーパーでよく見かける「ブロッコリースプラウト」。体にいいイメージはあるものの、含まれている栄養素やその効果をご存知でし…
ウェルネスフード
人気スポーツドリンク12種類を比較!味や栄養成分からおすすめを選んでみた|編集部の食レポ
ランニングやトレーニングにおける水分補給として定番の「スポーツドリンク」。コンビニやドラッグストア、スーパーでよく見かけ…
ウェルネスフード
筋トレの糖質摂取に「オートミール」が適している理由とは。管理栄養士が解説
燕麦(えんばく:oat)を脱穀して調理しやすくした食品「オートミール(oatmeal)」。朝食メニューにとり入れたり、米…
ウェルネスフード
オートミール、シリアル、グラノーラ、ミューズリー…それぞれの特徴
燕麦(えんばく:oat)を脱穀して調理しやすくした食品「オートミール」。 最近では朝食メニューにとり入れたり、お米代わり…
水分補給、結局なにがいいの?管理栄養士おすすめの飲み物
汗を大量にかく夏は、こまめな水分補給が欠かせません。水やお茶、スポーツドリンクなどさまざまな飲み物がありますが、夏の水分…
<
1
2
3
4
5
…
>
>>
RANKING
最新
月間
トマトの栄養と効果的な食べ方。ミニトマトやジュースでもいい?マッスルデリ管理栄養士が解説
【2024】スポーツドリンク22種類を比較!甘くない、砂糖なし…おすすめは?
精油の嗅覚刺激で、男性ホルモン「テストステロン」の分泌量が増加。長崎大学大学院との共同研究
朝ごはんを食べないと熱中症になりやすい、その理由とは。専門家も警鐘する「朝食抜き」のリスクとは
熱中症対策に「キウイ」を食べるといいワケ。トイレが近い人の水分補給にもオススメ[専門家解説]
もっと見る ▶︎
レモン水にダイエット効果があるってホント?作り方と、食後血糖値を抑える飲み方
懸垂(チンニング)の効果と正しいやり方、できない人の練習方法|総まとめ
二の腕のダンベル筋トレ7選|上腕二頭筋&上腕三頭筋を太くする
【立ち腹筋】立ったままでできる!腹筋を割る筋トレ3選
下半身の筋トレ|足や太ももを鍛える強化トレーニング12選
もっと見る ▶︎
その他の注目のタグ
筋トレ
走る
体をほぐす
ストレス解消
疲労回復
話題の食べ物
プロテイン
痩せる
眠れない
話題のヒト・企業