フィットネス
下半身の筋トレ「スクワット」の正しいフォームと、効果を高めるやり方。代謝アップにも効果的
お尻や太ももなど、下半身を鍛える筋トレ「スクワット」。下半身の大きな筋肉を鍛えるため、代謝アップ効果が期待できるトレー…
Leg（脚）
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