MENU
Category
Fitness
(フィットネス)
Interview
(インタビュー)
Health & Mental
(ヘルス&メンタル)
Wellness food
(ウェルネスフード)
Lifestyle
(ライフスタイル)
Gear & Accessories
(ギア&アクセサリー)
Gym & Studio
(ジム&スタジオ)
Contact
(広告のお問合せ)
News
(ニュース)
ストレッチ
疲労回復のカギは“お風呂”にアリ。専門家に聞いた、疲れたカラダに効果的な入浴法
心身ともにリラックスし、疲労回復をサポートしてくれるお風呂。あったかい湯に浸かって思わず出る「あ〜、極楽、極楽」という…
フィットネス
ライフスタイル
運動後に「ペアストレッチ(パーソナルストレッチ)」をするメリットとは。その理由と効果を専門家が解説
スポーツや部活を頑張る子どもたち。きちんとトレーニング後の体のケアまで行っているでしょうか。疲労を持ち越して次の練習に…
フィットネス
ライフスタイル
猫背を改善したい!バレエダンサー直伝、姿勢が良くなるストレッチ&ポーズ
華やかな舞台で豪華な衣装をまとい、美しいポーズで踊る。子どものころにそんなバレリーナに憧れていて、大人になった今、時間…
フィットネス
腰痛を根本から治すなら“体内コルセット”を鍛えよ│スポーツと腰痛(後編)
80%もの人が人生で一度は経験するという腰痛。そもそも腰痛は二足歩行で生活する人類のみが悩まされる痛みであり、ある意味…
ヘルス&メンタル
専門家が考える「腰痛」の原因・メカニズム・改善方法│スポーツと腰痛(前編)
ぎっくり腰のように身動きがとれなくなるほどの激痛から、なんとなく腰がだる重いという、もやっとした痛みまで。その差はあれ…
イライラしたとき、どうしてる?怒りのコントロール方法が知りたい!メガロストレーナーの場合
ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は怒りが溜ま…
ストレスが溜まったとき、どうしてる?解消法が知りたい!メガロストレーナーの場合
ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は身体づくり…
フィットネス
整体師が教える「スマホ首・巻き肩・疲れ目」の原因と姿勢改善ストレッチ
現代人にとってなくてはならない存在・スマートフォン(以下、スマホ)。スマホの出現により、これまででは考えられなかった姿…
フィットネス
猫背を改善するためのおすすめストレッチ3選。自宅でできる、姿勢を根本から正す方法
仕事でもプライベートでも輝いている人は、歩く姿からちょっとした所作に至るまで、凛とした雰囲気があります。ただ、周りの人…
疲労回復に効果的な朝ストレッチを、カラダファクトリーの整体師が解説
フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ…
ライフスタイル
だるいのは“姿勢の悪さ”が原因かも。「正しいイスの座り方」を専門家が伝授
姿勢が歪むことにより、脊髄の中の髄液の流れなどが滞り、疲れやすくなったり、体にさまざまな不調を引き起こします。現代人が…
<<
<
…
11
12
13
14
15
…
>
>>
RANKING
最新
月間
下半身の筋トレ|足や太ももを鍛える強化トレーニング12選
セロトニンを増やす食べ物は?おすすめ一覧
スミスマシンのメリットとおすすめトレーニングメニュー。筋トレ初心者にこそ効果的
腕の筋肉を解説!名前や鍛え方│上腕二頭筋・上腕三頭筋・腸腰筋など
「腕立て伏せを毎日やる人」に起きやすい、残念な結果とは
もっと見る ▶︎
太りたい人向け!体重を増やす方法|太るための食事&体を大きくする筋トレ
レッグプレスの効果と正しいやり方、平均重量と回数|下半身を鍛える!筋トレマシントレーニング
【肩トレ】肩の筋肉「三角筋」を鍛えるダンベル筋トレ(前部・中部・後部別)
【立ち腹筋】立ったままでできる!腹筋を割る筋トレ3選
背中を鍛える筋トレ「ラットプルダウン」、効果が出にくいNGなやり方
もっと見る ▶︎
その他の注目のタグ
筋トレ
ランニング
ストレッチ
ストレス
疲労回復
ヨガ
五月病
食レポ
食事&栄養
プロテイン
ダイエット
睡眠
インタビュー
有酸素運動