「バーベルスクワット」の正しいやり方。太ももと背中を鍛えて代謝アップ（3分） (2/2)

鍛えられる部位

・広背筋
・僧帽筋
・大腿四頭筋
・ハムストリングス　etc…

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背中の高負荷筋トレに挑戦！「バーベルベントオーバーロー」の正しいやり方

バーベルを使ったスクワット、効果的なやり方は？

＼もう一度動画でおさらい／

［監修・出演］
富田巧哉（とみた・たくや）
MELOS公認トレーナー。東京都足立区出身、1995年9月2日生。東京学芸大学中等教育教員養成課程保健体育学科卒。現在は、EPARKスポーツ認定トレーナー・MELOS公認トレーナー・イベントプランナーとして活躍中。

＜Text：MELOS編集部＞