徹底解剖！パーソナルトレーニングジムの効果と費用 (2/2)

料金は高いのか？　コスパは意外といい

　気になる費用は、ジムによってまちまちですが、平均的な費用例を挙げてみましょう。多くのジムが、初回お試し体験が設定されています。会員になるときに、入会金とコース料金が発生します。

・お試し体験の料金タイプ
【最低予算目安】初回無料体験
【平均予算目安】1回60分3,000～5,000円
【最大予算目安】1回60分10,800円程度

・入会金＆会員料金目安
【入会金平均】3万円前後
【トレーニングコース平均】1カ月10万円前後

※MELOSに登録されているパーソナルトレーニング対応ジム料金から算出

　大手フィットネスクラブなどで実施しているパーソナルトレーニングは比較的安価ですが、パーソナルトレーニングジムの場合は比較的高めの値段となります。また、食事指導やLINEなどでのサポート体制の有無なども価格に影響します。

　最近はスマートフォンやパソコンでパーソナルトレーニングを受講できるフィットネスサービスも増えてきています。

早く結果を出したい人、確実に結果を出したい人におすすめ

　トレーナーなしでジムに通うより料金は高めですが、自己流のトレーニングでは何年かかってもまったく変わらないということがままあります。結果的に、パーソナルトレーニングで早く目標に到達したほうが、ジムに長く通うよりコストパフォーマンスがいいこともあるわけです。

　とくに早く結果を出したい人には、パーソナルトレーニングは向いています。また、お金をかけているぶん「成果を出さなければもったいない」と考え、モチベーションがキープできる傾向にあります。

　ジムやトレーナーにも得意分野がありますので、まずは、初回体験や無料カウンセリングを試して、自分に合うジムやトレーナーをみつけてみましょう。

［著者プロフィール］
大熊美智代（おおくま・みちよ）
フリーライター＆エディターとして美容健康、エクササイズ、グルメ、旅行など執筆・編集を手がける。2009年より新体操ワールドカップ元日本代表・ピラティスインストラクター松本宗子主宰のMTKウェルネスパートナーズ認定講師として活動。現在、よみうりカルチャー錦糸町、セントラルフィットネスクラブ、ヨガピス越谷レイクタウンなどでピラティス、ヨガ、パーソナルトレーニング等の指導を行う。編書に『マタニティ＆ベビーピラティス』『ピラティスエクササイズ』（共に小学館）『千葉麗子のインテグラル・ヨーガ』（ローカス）等がある。ラーメン、かき氷、猫が好き
【Instagram】@kuma_48anna