• Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube
  • 健康
  • コンビニで買えるプロテインバー、おすすめはコレ。間食にもたんぱく質を摂るべし

コンビニで買えるプロテインバー、おすすめはコレ。間食にもたんぱく質を摂るべし (2/2)

4.SIXPACKプロテインバー(UHA味覚糖)

 お菓子で有名なUHA味覚糖が販売している「SIXPACKプロテインバー チョコレート味」。たんぱく質含有量が20gと高く、他のプロテインバーに比べて1本で多くのたんぱく質を摂れる商品になっています。柔道日本代表のストレングスコーチを務め、自身もボディビルダーとしてTVなどのメディアで活躍している日本大学体育学部准教授・岡田隆さんが監修した本格派の商品です。他のプロテインバーに比べ値段が高いのがやや気になるところですが、質にこだわるハードトレーニーにオススメです。

関連記事:バズーカ岡田監修、たんぱく質20gの“筋トレお菓子”。UHA味覚糖「SIXPACKプロテインバー」|編集部のヘルシー食レポ

栄養成分表示 1本(標準40g)あたり

エネルギー:166kcal
たんぱく質:20.6g
脂質:6.3g
炭水化物:8.0g
糖質:5.3g
食物繊維:2.7g
食塩相当量:0.08g

原材料名

乳たんぱく、コラーゲンペプチド、ココアパウダー、植物油脂、脱脂粉乳、食物繊維、食塩/アラニン、グリセリン、甘味料(アスパルテーム・L-フェルニンアラニン化合物、スクラロース)、乳化剤、香料、増粘多糖類、(一部に乳成分・ゼラチンを含む)

5.Premier Protein(Premier Protein)

 最後にご紹介するのが、海外のプロテインバー「Premier Protein(プレミアプロテイン)」です。なんといっても1本が他のプロテインバーより大きく、たんぱく質量は30g。プロテインパウダーで摂取するのと同程度のタンパク質が摂取できます。味はとても甘く、いかにも海外製品という感じですが、味が嫌いでない人にとっては最適な商品。筆者は、甘さとねっとり感で1本食べきれませんでした。

栄養成分表示 1本(72g)あたり

エネルギー:270kcal
タンパク質:30g
脂質:6g
糖質:22g
食物繊維:3g
ナトリウム:360mg
カルシウム:110mg

原材料名

大豆タンパク質分離物(遺伝子組換え不分別)、砂糖、ゼラチン加水分解物、植物油、イヌリン、ココア、ココアパウダー、脱脂粉乳、濃縮ホエイタンパク質、ホエイパウダー、タピオカスターチ、コーンシロップ、ホエイタンパク質分離物、食塩、グリセリン、香料、乳化剤、甘味料(スクラロース)

間食代わりにプロテインバーを有効活用

 プロテインバーのいい点は、お菓子感覚で罪悪感なく食べられること。プロテインバー以外にも、サラダチキンをはじめとしたたんぱく質を補給できる商品が増えているので、こうした商品を有効に活用しながら、理想のカラダを作り上げましょう。

[筆者プロフィール]
三河賢文(みかわ・まさふみ)
“走る”フリーライターとして、スポーツ分野を中心とした取材・執筆・編集を実施。自身もマラソンやトライアスロン競技に取り組むほか、学生時代の競技経験を活かし、中学校の陸上部で技術指導も担う。また、ランニングクラブ&レッスンサービス『WILD MOVE』を主宰し、子ども向けの運動教室やランナー向けのパーソナルトレーニングなども行っている。4児の子持ち。ナレッジ・リンクス(株)代表
【HP】https://www.run-writer.com

<Text:三河賢文/Photo:編集部>

特集 - SPECIAL -

連載 - SERIES -

ランキング

  • 最新