トクホ（特定保健用食品）のお茶って痩せるの？管理栄養士に聞いた、ダイエットに効果的な飲み方 (5/5)

タイプE：血圧の上昇を抑える

血圧が高めの人に適したタイプのトクホです。サントリーの「胡麻麦茶」は大麦、はと麦、大豆をブレンドし、スッキリとした香ばしい味わいの麦茶です。

さらに、血管を収縮する物質を生成する酵素の働きを阻害する「胡麻ペプチド」を含んでいるので、血圧を抑える効果が期待できます。

胡麻麦茶（サントリー）

［11］【胡麻麦茶】
＜飲み心地＞
ベースは麦茶ですが、まずゴマの香りが来て、味もゴマ感が強し。しかし、苦味は少ないので飲みやすいです。

＜渋み・苦味度＞
★☆☆☆☆

＜成分表＞※1本（350ml）当たり
［原材料］大麦（カナダ）、はと麦、ゴマ蛋白分解物（ゴマペプチド含有）、大豆、黒ゴマ／香料
［栄養成分］エネルギー0kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物0g、食塩相当量0.05g、カリウム約10mg（100mlあたり）、リン10mg未満（100mlあたり）
［ゴマペプチド（LVYとして）］0.16mg
［カフェイン］0mg

[トクホ] サントリー胡麻麦茶 350ml×24本

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胡麻麦茶

トクホのお茶は茶カテキンなどを増強しているので、どうしても「苦くて飲みにくい」という印象があります。確かに「良薬は口に苦し」な商品もあり、全体に味が少々濃いめですが、思っていたよりかなり飲みやすいと感じました。食事と合わせれば、苦味もあまり気にならないのではと思われます。

特にウーロン茶やジャスミン茶は飲みやすく、気軽にとりいれられそうです。効能とともに「お茶としての味わい」も選ぶ基準にしてみてください。

［監修者プロフィール］
那須由紀子（なす・ゆきこ）
管理栄養士。プレ・ニュートリション日本栄養士会認定栄養ケア・ステーション代表。病院管理栄養士として臨床経験を積みながら、分子整合栄養医学を学ぶ。独立後、精神疾患における栄養療法も行う管理栄養士として、栄養指導、うつ病による休職者の復帰プログラムに取り組んでいる。そのほか講演会、セミナー、メディア出演、執筆など、活動は多岐に渡る。著書に『栄養で人生は変わる-食はあなたの人格を作り、人生の良し悪しを決める！-』(旭屋出版)、『疲れた心がラクになる食べ方大全』(永岡書店)がある
【公式HP】https://pre-nutrition.com
●『疲れた心がラクになる食べ方大全』（永岡書店）　≫公式ページ