健康

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  ウェルネスフード

  はちみつレモン、なぜ疲労回復に効く？管理栄養士が語る4つの理由

  運動でたっぷり汗をかいたあと、冷たい「はちみつレモン」をいただく。そんな青春の味が、実は科学的にも理想的な回復食材だと知…
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  ウェルネスフード

  胸を大きくした～い！コンビニで買える「バストアップにいい食べ物」5商品

  食べ物でバストアップはできるのか？ 育乳のために何を食べればいい？ 胸を大きくするために涙ぐましい努力をしている女性に向…
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  ヘルス＆メンタル

  心が病んでいる人の特徴と「心が病む前兆」チェックリスト15項目

  ちゃんと寝てるはずなのに疲れが取れない。人と会うのがしんどい。好きだったことにもワクワクしない──そんな状態が続いている…
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  ライフスタイル

  なぜ「焼ミョウバン」が足のニオイを抑えるのか？その秘密は古代ローマから続いていた

  気温が上昇し、活動的な季節の到来です。スニーカー通勤やサンダルの出番が増えるこの時期、足汗とニオイには特に要注意。快適な…
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  ヘルス＆メンタル

  【部位別ガイド】むくみ解消マッサージ大全｜顔・脚・全身をスッキリさせる方法

  「朝起きたら顔がパンパン…」「夕方になると足がだる重い」そんなむくみ体質に悩まされていませんか？ 「実は、毎日のセルフマ…
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  ヘルス＆メンタル

  「闇が深い…」心が病んでいる人の特徴とその前兆、“ヤバい度”セルフチェック

  なんとなく気分が沈む、やる気が出ない、人と関わるのがしんどい――そんなとき、よく聞くのが「病んでるかも」という言葉。 S…
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  自律神経を整える最強メソッドはコレだ！食事？運動？音楽？…優先すべき1つを専門家が選定

  体調がなんとなく悪い、めまいや頭痛、動悸、集中できない、イライラが止まらない……そんな経験はありませんか？ それは自律神…
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  ヘルス＆メンタル

  雨の日にだるい・眠い・やる気がでない原因＆対処法【脳神経外科医監修】

  雨が降るとなんとなく体が重く感じたり、寝ているのに眠かったり、やる気が出なかったりすることはありませんか？ 実は、雨の日…
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  ライフスタイル

  「当てはまってるわ…」コレステロールが高い人の特徴と、医師おすすめの“下げるコツ”

  LDL（悪玉）コレステロールが高い人には、どんな傾向があるのでしょうか？ コレステロール値が気になる方向けのおすすめの運…
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  ウェルネスフード

  仕事がはかどる！集中力を高める“間食”ベスト3

  集中力が切れたときに頼りたくなるのが“おやつ”。でも、ただ甘いものを食べるだけでは、逆に眠くなってしまうことも。 今回は…
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  ウェルネスフード

  【専門家監修】水太りの原因は「水の飲みすぎ」じゃなかった。今すぐ試したいむくみ解消法3選

  「むくみ＝水を飲みすぎたせい」…それ、実は間違いかも？朝起きて顔がパンパン、夕方になると脚が重だるいのは、「水太り」が原…