ヘルス＆メンタル
なぜ天気が悪いと体調にも悪影響を及ぼすのか？“致し方ない”その理由
季節の変わり目は体調を崩しやすい。昔から言われていることではありますが、最近はゲリラ豪雨や台風、猛暑日などで心身の調子を…
健康
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ヘルス＆メンタル現代人の多くが抱える、睡眠の質が低下する「大きな原因」とは？睡眠栄養指導士が解説平年以上とも言われている今年の猛暑。寝苦しくて良質な睡眠がとれず、日中のパフォーマンスも落ちてしまうという方も多いのでは… -
ヘルス＆メンタルなんとなく会社に行きたくない人へ！脳疲労の視点から「具体的な対処法」をお届けします連休明けや月曜日は「会社（学校）に行きたくない」と気が重くなる方も多いのではないでしょうか。 今回は、休み明けの行きたく… -
ヘルス＆メンタルなぜ「塩分補給」が熱中症対策にマストなのか？「知っているようで実はよく知らなかった…」毎年頭を悩ませる暑さと熱中症。対策方法はもうご存知の方も多いかと思います。 その熱中症の予防は「水分補給」、そして「塩分… -
ヘルス＆メンタル亜鉛の継続摂取でテストステロン（男性ホルモン）が増える可能性UHA味覚糖株式会社が出した調査では、吸収型亜鉛（亜鉛酵母）配合サプリメントを継続摂取すると、中年期以降のテストステロン… -
フィットネス疲れたときに効く「前屈ストレッチ」の効果とやり方カラダを動かさないことは、ストレスに繋がりやすくなります。とはいえスポーツジムや健康器具を買うにもお金が掛かりますし、わ… -
フィットネス即効性に期待！梨状筋をほぐすストレッチポーズ｜坐骨神経痛、梨状筋症候群の対策に休みの日は家にこもり、TVやゲーム、ネットサーフィンで1日を終えてしまう。そんな運動不足が続くと、お尻や脚に痺れや痛みを… -
ヘルス＆メンタル災害時に不足しやすい栄養素は「タンパク質」と「ビタミン群」。その理由を管理栄養士が解説昨日発生した、日向灘を震源とする地震。慌てて防災グッズを確認した人も多いのでは。 豪雨や雷なども相次いでおり、防災意識へ… -
ライフスタイル甲子園球児も「日焼け止め」を塗るべきか。疲労軽減に明確なメリットがあった今年も甲子園のシーズンがやってきました。炎天下のなか、野球をする球児たちはいろいろな意味で激アツ。午前と夕方に分けて試合… -
なぜ猛暑日は疲れやすいのか？災害級の暑さが体力を奪う理由猛暑日が続き、夏バテを感じている人も多いのでは。体がだるい、食欲がない……暑さが体力を奪っていく理由を、「寒暖差」と「紫… -
ウェルネスフード栄養面から見た『筋トレに合うフルーツランキング』、1位は「バナナ」！その理由を管理栄養士がお答え日本バナナ輸入組合がナイスな調査結果を公開しました！ 『筋トレにあうフルーツランキング』を作成し、しかも1位はバナナだっ…
