健康

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  ヘルス＆メンタル

  今年こそ冬太り防止！日本人の9割が持つ「痩せ菌」を活性化する食事法

  冬は運動不足に暴飲暴食が重なり、気づけば体重が急増―。しかし、この厄介な冬太りのサイクルを打破する方法が最新の研究でわか…
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  ウェルネスフード

  風邪やインフルエンザのときは「タウリン」がいい理由

  風邪やインフルエンザの流行シーズン。まずは罹らないように予防すべきですが、感染してしまった場合は、なるべく重症化するのを…
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  ウェルネスフード

  きのこは洗う？洗わない？「市販は洗わなくていい」が、洗ったほうがいいパターンとは

  「きのこは洗ったほうがいいのか、それとも洗わずに調理するべきなのか？」。水で洗うと風味や食感が損なわれると言われる一方で…
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  ウェルネスフード

  さつまいものダイエット効果とは？なぜ「痩せる」と言われるのか

  「さつまいも」といえば甘くておいしい秋の食べ物ですが、実は“ダイエット食材”としても注目されています。「炭水化物なのに痩…
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  ウェルネスフード

  無糖炭酸水は健康にいい？体に悪い？気になるアレコレ医師に聞いてみた

  砂糖入りの炭酸水は常飲するものではないでしょう。しかし、砂糖が入っていない「無糖炭酸水」なら問題ないのでしょうか？ 近年…
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  ウェルネスフード

  「りんご酢」が持つ4つのメリットとは？ダイエットや高血圧、疲れているときにいいらしい

  「りんご酢」とは、その名の通り、りんごの搾汁300g以上を主原料にしたお酢です。 「りんご酢」の主成分は「酢酸（さくさん…
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  ヘルス＆メンタル

  内科医が提唱！家庭内で気をつけるべき「10の感染症対策」

  このシーズン、受験生がいる家庭ではより一層、感染症対策に神経をとがらせていることでしょう。とくに今年は「インフルエンザ」…
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  ウェルネスフード

  「ランニングは膝に悪い」ってホント？むしろ「膝の健康に効果的である可能性」、研究で明らかに

  走るときには、1歩ごとに体重の4～5倍もの負荷が膝にかかっている。そんな説を、どこかで見聞きしたことがある人は多いのでは…
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  ヘルス＆メンタル

  「社会的孤独」は動脈硬化を促進させる。慶應義塾が仕組みを解明

  孤独はメンタル不調のみならず健康にも影響を与えるのは、皆さんご存知かと思います。 このたび、「社会的孤独」が脳視床下部で…
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  ヘルス＆メンタル

  「辛い気持ちを紛らわせる」お酒の飲み方は逆効果！その理由とは

  飲酒とメンタルヘルスの関係に着目し、危険な飲み方について、株式会社CureAppで減酒治療アプリの開発を担当する宋医師が…
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  ヘルス＆メンタル

  男性ホルモン「テストステロン」が高い人、低い人の特徴とは。身体やメンタルにこんな共通点が！

  テストステロンは、男性ホルモンの一種であり、男性の体と心にさまざまな影響を与えます。女性にも少量ながら存在しますが、とく…