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健康
冷凍宅配弁当10選!ダイエット&筋トレ向けはどれ?実食レビュー![管理栄養士監修]
ダイエットや筋トレに励む人にとって、運動やトレーニングと同様に重要なのは、やっぱり日々の食事。しかし、高たんぱく・低糖質…
ウェルネスフード
オートミールは体に悪い?「肝臓に負担」「脂肪肝になる」という噂は本当なのか[管理栄養士監修]
ダイエットにおすすめの食材であるオートミールですが、「体に悪い」「肝臓に負担がかかる」などの噂があります。これらの悪い噂…
キャベツって冷凍できるの?冷凍保存のコツと、まずいときのお助けレシピ(体験談)
野菜をはじめ、食品の価格高騰が気になります。冷凍食品は価格帯の変動が少なく、家計の強い味方ですが、野菜の冷凍食品はまだま…
フィットネス
ライフスタイル
ピラティスとヨガの違いは?その効果、起源と歴史、やり方
「ヨガとピラティスって、どこがどう違うの?」という質問をよく受けます。似たようなウェア、似たようなポーズが原因で、同じも…
ウェルネスフード
ヘルス&メンタル
乳酸菌をとりすぎるとどうなる?おならや下痢などは「体に合わない」副作用の症状かも
体に良いイメージのある「乳酸菌」ですが、とりすぎると良くないのでしょうか。乳酸菌をとりすぎることによって起きる症状を、管…
ウェルネスフード
納豆、1日何個まで食べていい?食べ過ぎにはデメリットも【管理栄養士監修】
栄養価が高く健康に良い納豆ですが、1日何個まで食べても良いのでしょうか? 管理栄養士さんに聞いてみました。食べ過ぎた際の…
ウェルネスフード
「カロリーメイトだけの食事」で栄養は摂れる?足りない栄養素は3つ[管理栄養士監修]
冬の受験シーズンになると増えるような気がする「カロリーメイト」のCM。見るたび食べたくなりますが、カロリーメイトだけの食…
ウェルネスフード
ライフスタイル
納豆が「ジャリジャリ」する…なぜ?そのまま食べても大丈夫?管理栄養士監修
納豆を食べた時に「ジャリジャリ」とした食感を感じたことはありませんか? 個人的には気にせず食べることが多いですが、このジ…
ウェルネスフード
太りたい!太るための「ウエイトゲイナープロテイン」おすすめ13選
健康的な体重増加を目指す人々にとって、適切な栄養補給は欠かせません。その中でも、太るためには適切なタンパク質摂取が重要で…
専門家が解説!ストレスが多い中年男性こそ「コラーゲン」を摂るべき3つの理由
コラーゲンといえば、お肌にいいとか、効果がないとか、どちらかといえば美容面で関心を集めていました。しかし、コラーゲンは女…
【医師監修】寝る前のプロテインは太る?何時間前に飲むのがおすすめか
プロテインを飲むおすすめのタイミングとして「寝る前」と言われることがありますが、寝る前に飲むと太りそうという感覚もありま…
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