人はなぜ「夢」を見る？仕組みやレム睡眠との関係も【専門家解説】 (2/2)

はじめに、どのくらいの頻度で夢を見るのか質問したところ、全体の4割以上の人が週に1回以上の夢を見ていることが判明しました。

次に、最近見た夢の内容について聞いてみると、

• 推しや憧れの人、なかなか会えない人に会える夢
• バンジージャンプなどを体験する夢
• 「留年」「化け物に追われた」など追い込まれる夢

など、ユニークな回答が多く見られました。

私たちは、レム睡眠とノンレム睡眠の両方で夢を見ますが、レム睡眠中に見た夢は鮮明で記憶に残りやすいと言われています。もしかするとレム睡眠時に見ている夢なのかもしれません。

▼参考
※1 Pase et al., Sleep architecture and the risk of incident dementia in the community. Neurology 89(12):1244-1250 (2017)

レム睡眠について解説してくれたのは……

林 悠 先生

東京大学 大学院理学系研究科生物科学専攻睡眠生理学研究室教授
筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構客員教授博士（理学）

東京大学卒業後、東京大学大学院理学系研究科修了。理化学研究所脳科学総合研究センター(現・脳神経科学研究センター)研究員、筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構助教、准教授を経て、2020年4月より現職。筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構教授と兼務。動物の睡眠構築を操作できる独自の技術を活用し、睡眠の作用やメカニズムの解明、認知症や精神疾患などに対する新たな予防治療法の開発をめざす。2017年文部科学大臣表彰　若手科学者賞受賞。

＜Edit：編集部／調査結果引用：一般社団法人ウェルネス総合研究所＞