【運動不足解消へ】2分のバランスボール運動(座る・腹筋・体幹トレーニング)
今回は、バランスボール使ったトレーニングをご紹介。お腹の引き締めや、姿勢改善などに効果的で、座り仕事などが多くて運動不足…
動画解説
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フィットネス【毎日1分】腕立て伏せが苦手な人はやってみて。初心者におすすめ今回は 腕と胸、肩に効く筋トレ「膝つきプッシュキープ」をご紹介。腕立て伏せが苦手な、筋トレ初心者の方におすすめのトレーニ… -
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フィットネス【全身痩せ】バランスボールでダイエット。2分間エクササイズ(有酸素運動×腹筋)今回はバランスボールを活用したエクササイズをご紹介。脂肪を燃やしつつお腹の引き締めも行える「バランスボールマウンテンクラ… -
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