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ウェルネスフード
田中みな実「98%の人がビタミンDが足りてない」、何から摂れる?どんな働きがある?
田中みな実さんがパーソナリティを務める「ガスワン presents 田中みな実 あったかタイム」というラジオ番組の202…
ウェルネスフード
納豆にちょい足しすると「もっと腸内環境が良くなる」食材とは?
ダイエットや健康に良いとされる納豆ですが、ある食材をプラスするだけで「腸内環境を整える効果がアップ」します。今回は、「「…
ウェルネスフード
疲労回復におすすめのコンビニドリンクは?管理栄養士がチョイス!
疲れを回復させるために摂るとよい栄養素には、何があるのでしょうか? 「疲労回復に大切な栄養素はズバリ、ビタミンB群、炭水…
ウェルネスフード
「レモン白湯」にはどんな効果があるの?専門家の意見まとめ
昔から愛飲者の多い「レモン水」と「白湯」。ダイエットや美容目的で朝夜に飲んでいる人もいるかと思います。ここでふとした疑問…
なぜ夏バテ対策に「酸っぱいもの・豚肉・カレー」なのか
暑い季節になると、食欲がない、だるい、疲れが取れないなど、いわゆる夏バテになる人も多いでしょう。こうした夏バテを予防する…
「酢」は夏バテ防止に効果的ってホント?お酢が持つ3つのメリット
暑い季節になると、食欲がない、だるい、疲れが取れないなど、いわゆる夏バテになる人も多いでしょう。こうした夏バテ予防に「お…
夏の手作りドリンクレシピ|疲労回復や熱中症対策にもおすすめ[栄養士監修]
スポーツ時に欠かせないのが水分補給。市販のスポーツドリンクも良いですが、栄養に配慮した“オリジナル”のスペシャルドリンク…
ウェルネスフード
薬味って必要なの?薬味一覧と栄養効果【ねぎ、大葉、ニンニク、生姜、唐辛子…】
大葉や生姜を乗せたそうめん、薬味ネギたっぷりの天ぷら蕎麦、ぴりりと生姜醤油がきいた冷奴など、日本料理を一層引き立てる薬味…
「男性が豆乳を飲むとホルモンバランスが崩れる」ってホント?スポーツ栄養士に聞いてみた
「豆乳を飲むメリットとは。種類と栄養、市販36種類の飲み比べも[栄養士監修]」から、料理家でスポーツ栄養士でもある玉利紗…
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運動時の水分補給に「お茶」はOK? ランニングや筋トレにおすすめの飲み物
コンビニや自販機などで購入できる、さまざまな種類のお茶。その栄養成分と飲み方次第では、ランニングや筋トレなどスポーツシー…
きゅうりは冷凍保存できる? 夏野菜の豆知識
夏野菜としても人気の「きゅうり」。大量に貰った、家庭菜園で収穫できた、買いすぎた……そんなきゅうり、冷凍にするのはダメな…
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