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食事&栄養
プロテインQ&A|どの種類がおすすめ?飲むタイミングは?太るってホント?
筋トレやランニング、ハードな運動をする人の味方・プロテイン。筋肉を効果的につけるためや、筋肉量を維持するために飲んでい…
ライザップ監修のプロテインスナック、おやつカンパニーから新登場
おやつカンパニーは、おやつでおいしく手軽にボディメイクができる新商品「BODY STAR(ボディスター)」シリーズ2品…
東京・代官山ジムトレーナーの食生活。1日の食事内容と間食メニューを聞いた
自己流のトレーニングやダイエットでは、なかなか効果を実感できないという人も多いのでは。そんなトレーニーたちの悩みや疑問…
ウェルネスフード
ナチュラルローソンで見つけた「超鰹力」、最強筋トレ食材か|編集部の食レポ
カツオスティック「超鰹力(ちょうかつりょく)」。低脂質・低糖質・高タンパク質、アミノ酸スコア100という、トレーニング…
ウェルネスフード
筋トレ民向け「鳥むね肉」の食べ方。柔らかくする方法は?タンパク質の吸収率を高めるには?栄養士が解説
筋トレに励む人たちの頭を悩ませるのが、トレーニング後の食事。高タンパク・低脂質・低カロリーの条件を満たしたコンビニ食材…
瞬発力・持久力・柔軟性を高めるために大切な栄養素とは?スポーツ食事指導の専門家に聞いた
真面目にスポーツに取り組んでいくと、どうしても食事について考える必要が出てきます。私たちの体は、食べたものから作られて…
ウェルネスフード
「野菜汁100%ジュース」は野菜の代わりになる?マッスルデリ管理栄養士が解説
体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバ…
ウェルネスフード
【ブロッコリーの栄養を高める食べ方】おすすめの調理法、冷凍方法
マッスルな人たちの食事メニューとしてよく見かける「ブロッコリー&鶏むね肉」。今回は、おいしいブロッコリーの選び方や栄養…
ウェルネスフード
ポテチがやめられない人は「プロテインチップス」がおすすめ|編集部のヘルシー食レポ
全国のポテトチップス好きにぜひ食べて欲しい「プロテインチップス」。スナック菓子の味を保ちつつタンパク質も豊富という、ギ…
ウェルネスフード
ライフスタイル
肉をやめて野菜中心の食事にすべきなのか。菜食主義とアスリートの関係を描いたドキュメンタリー映画『The Game Changers』がおもしろい
体作りやパフォーマンス向上など目的を問わず、トレーニングを真剣に行う人なら、食事に関する情報にも敏感でしょう。いくらハ…
インタビュー
完全栄養食「BASE PASTA(ベースパスタ)」の誕生秘話。忙しい社会人やダイエット中の食事におすすめなワケ
健康のために食事が大切であることは、誰しもご存知のことでしょう。ましてアスリートをはじめ、日々運動に取り組んでいる方で…
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