【腹筋運動オールスターズ】腹を割りたいならこの6種目。3分間ハードに追い込もう (1/2)
- トレーニング
- 2022年4月10日
今回は、腹筋を重点的に鍛えるトレーニングをご紹介。お腹まわりに効く定番の筋トレをやっていきます。少しハードな内容ですが、一緒にがんばっていきましょう。
フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんが、トレーニングの正しいやり方・フォームを動画で解説します。
＼動画で動きをチェック／
腹筋運動オールスターズ
①プランク ◀詳細記事はこちら
＜休憩10秒＞
②クランチ ◀詳細記事はこちら
＜休憩10秒＞
③ニートゥーチェスト ◀詳細記事はこちら
＜休憩10秒＞
④バイシクルクランチ ◀詳細記事はこちら
＜休憩10秒＞
⑤V字クランチ ◀詳細記事はこちら
＜休憩10秒＞
⑥バタ足クランチ
次：実施回数
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