顔痩せ体操2分。シュッとした小顔を目指す、かんたん表情筋トレーニング (1/2)

今回は小顔を目指す、顔痩せ体操をご紹介。表情筋を鍛えて引き締めつつ、むくみを和らげて、すっきりしたフェイスラインを目指します。できるだけリラックスして行いつつ、表情はダイナミックに変化させていきましょう。トレーニングの中で棒をくわえる種目がありますので、事前に割り箸などを用意してください。

フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技などで活躍しているMIHOさんが、正しいやり方を動画で解説します。

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顔痩せ体操

①「い・う」体操

②「お・う」体操

③「口角上げ」体操

④「あごスライド」体操

⑤「むくみ解消」体操・右

⑥「むくみ解消」体操・左

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