【鬼の16分】汗だくHIITでダイエット！32種目のトレーニングで脂肪を燃やそう (2/2)

実施時間

20秒×32種目（休憩10秒）／16分間

このトレーニングについて

低負荷と高負荷の種目を繰り返すHIITトレーニングです。32種目16分間で、脂肪をしっかり燃やしていきましょう。

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［監修・出演］

富田巧哉（とみた・たくや）
MELOS公認トレーナー。東京都足立区出身、1995年9月2日生。東京学芸大学中等教育教員養成課程保健体育学科卒。現在は、EPARKスポーツ認定トレーナー・MELOS公認トレーナー・イベントプランナーとして活躍中。

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＜Edit：MELOS編集部＞