ウェルネスフード
2023年10月5日
コンビニ&スーパーで買える!糖質制限ダイエットにおすすめの食べ物15選 (2/5)
サラダフィッシュ、シーチキン
サラダチキンの魚バージョンである、サラダフィッシュ。鶏肉の代わりに魚肉のすり身やサーモン、マグロなどが使われています。
味のレパートリーが豊富で、サラダチキンよりもジューシーなものが多い印象。低カロリーで、魚特有の栄養素であるDHA・EPAが含まれていることも特徴のひとつです。
高たんぱくなのはうれしい点ですが、サラダチキンに比べて脂質が高いので、注意が必要です。
なお、脂質と糖質、カロリーが低い魚を選ぶなら、サラダシーチキンがおすすめ。脂質と糖質は1g以下でたんぱく質は15g前後となっています。