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ヘルス&メンタル
ストレス解消法20連発! 今すぐできるメンタル回復術をご紹介
仕事や人間関係でストレスを抱えてしまった時、ネガティブ思考で長時間過ごすよりも何か別のことに取り組んで気分転換した方が得…
ヘルス&メンタル
もっとも気分が落ち込む時間帯は「23時」。その理由と対策[専門家回答]
ゼネラルリサーチ株式会社が、全国20代〜50代の男女3,000人を対象に、メンタルヘルスに関する調査を実施しました。 1…
ウェルネスフード
酢キャベツのダイエット効果とは。なぜ痩せる?作り方と食べる量、タイミング
キャベツとお酢、このシンプルな組み合わせがダイエットに効果的だと、メディアなどで一時期話題になりました。「酢キャベツ」は…
ウェルネスフード
黒豆茶に期待できる6つの効能。飲みすぎによる副作用や、効果的な飲み方[管理栄養士監修]
最近はコンビニでも気軽に買える黒豆茶。香ばしさや料理の味を邪魔しない点から、ハマっている人も多いのでは。 しかし、体に良…
ヘルス&メンタル
なぜ自律神経失調症に「漢方薬」がおすすめなのか。すぐ買える市販品一覧はコレ[薬剤師監修]
最近ずっと体の調子がスッキリしない、だるいと思ったら、それは自律神経失調症かもしれません。 自律神経の不調には漢方薬が活…
ヘルス&メンタル
自律神経失調症は自力で治るの?治し方の「基本のキ」を医師に聞いてみた
ストレスが溜まったり、不規則な生活をしていたりすると、自律神経失調症を発症することがあります。自律神経失調症は病院で正し…
ヘルス&メンタル
疲れが取れない人が「できていない」10のこと。医師が教える快眠術
残暑もまだまだ暑い! 夏の終わりの疲れを回復させる快眠テクニックを、脳神経内科医で医学博士の山下あきこ先生監修のもと紹介…
ウェルネスフード
「こんにゃくは栄養がない」はウソ!ダイエットや便秘解消に役立つメリットたくさん
こんにゃくはカロリーが低いのにもかかわらず、多くの栄養素が含まれている食材です。しかも白こんにゃくと黒こんにゃくの色によ…
ウェルネスフード
プルエルプロテインの【口コミ評価&効果】を購入検証!体重は増えた?経過観察つき
プロテインといえば瘦せる、ダイエット、体を絞るなどの目的に使われることが多いですが、増量に特化したプロテインもあります。…
ウェルネスフード
納豆の栄養と効果的な食べ方。ダイエットにいい? 食べ過ぎるとどうなる? 高たんぱく食べ合わせも解説【栄養士監修】
「カラダにいい」「健康にいい」「低カロリー」といったイメージの納豆。実際、納豆には5大栄養素のほか食物繊維やナットウキナ…
ウェルネスフード
「朝バナナ」の効果とは。朝・昼・夜いつ食べるといい?オススメの食べ方は
「朝バナナは健康やダイエットにおすすめ」と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。バナナには多くの栄養素が含まれて…
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