健康

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  ヘルス＆メンタル

  「親からの愛情不足で育った大人」の特徴とは。こんな問題行動や思考の偏り、ありませんか？

  大人になってからも、自分の性格や行動パターンに悩むことはありませんか？ その中には、幼少期に受けた親からの愛情の影響が根…
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  ウェルネスフード

  緑茶はダイエットに効果ある？カテキンと体脂肪の関係を専門家が解説

  緑茶にはカテキンという成分が含まれており、脂質代謝をサポートする働きがあるとされています。 では、緑茶を飲むだけで痩せる…
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  ウェルネスフード

  ビタミンCを毎日飲み続けた結果どうなる？効果と1週間から1ヶ月の変化を医師が解説

  ビタミンCは20年以上前から「美肌に良い栄養素」として知られてきました。しかし近年の研究では、抗酸化作用による細胞レベル…
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  ヘルス＆メンタル

  「親に否定されて育った人」に多い特徴とは。大人になって"こんな傾向"ありませんか？

  「どうせあなたには無理」「それは間違っている」「ダメな子」。 親からかけられた否定的な言葉は、大人になった今も心のどこか…
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  ウェルネスフード

  プロテインはいつ飲むのが正解？効果MAXのタイミングを管理栄養士が解説

  「プロテインはいつ飲めば良いの？」という疑問は、トレーニング初心者から上級者まで多くの方が悩むテーマです。筋肉の肥大・美…
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  白米で「どんどん太ってしまう人」の特徴とは

  「白米を食べると太る」とよく言われますが、実はそれは“食べ方次第”です。白米自体が悪いのではなく、食べる時間帯や量、組み…
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  ウェルネスフード

  ブロッコリースプラウトの栄養と効果的な食べ方。食べ過ぎるとどうなる？［薬剤師監修］

  スーパーでよく見かける「ブロッコリースプラウト」。体にいいイメージはあるものの、含まれている栄養素やその効果をご存知でし…
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  ウェルネスフード

  プーアル茶を毎日飲み続ける効果とは？ダイエット・体の変化を専門家が解説

  プーアル茶は、中国で古くから飲まれてきた発酵茶です。脂っこい食事と相性がよいとされ、ダイエット目的で取り入れる人もいます…
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  ヘルス＆メンタル

  【関節リウマチ】朝の手のこわばり、“加齢のせい”じゃないかも？膠原病リウマチ内科医「早期発見で寛解も視野に」

  朝起きたときの手のこわばりや指の痛み、昔より動かしにくくなった関節――それは単なる「加齢」のせいではなく関節リウマチなど…
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  管理栄養士が語る「筋肉がかなり落ちている人」の特徴とは

  「最近、なんだか体が重い」「階段を上るだけで息が切れる」――そんな小さな違和感を、“年齢のせい”で片づけていませんか？ …
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  ADHDの大人に見られやすい「3つの特徴」とは？ 男女別に解説［医師監修］

  ADHDは子どもの疾患というイメージが根強いものの、近年は“大人のADHD”として診断されるケースも増えています。仕事や…