健康

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  ヘルス＆メンタル

  「仕事行きたくない！仕事したくない！家にいたい！」が続くときの対処法【専門家が回答】

  仕事や家庭の悩み、ネット炎上、SNSでの人間関係。現代人とストレスは切っても切り離せぬ仲です。ストレスをゼロにすることは…
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  ウェルネスフード

  「そうめんだけ」って太るの？マッスルデリ管理栄養士が解説

  夏の定番食材・そうめん。暑くて食欲がないとき、そうめんばかり食べるような食生活になっていませんか？　のど越しもよいため、…
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  なぜ夏バテ対策に「酸っぱいもの・豚肉・カレー」なのか

  暑い季節になると、食欲がない、だるい、疲れが取れないなど、いわゆる夏バテになる人も多いでしょう。こうした夏バテを予防する…
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  「酢」は夏バテ防止に効果的ってホント？お酢が持つ3つのメリット

  暑い季節になると、食欲がない、だるい、疲れが取れないなど、いわゆる夏バテになる人も多いでしょう。こうした夏バテ予防に「お…
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  夏の手作りドリンクレシピ｜疲労回復や熱中症対策にもおすすめ［栄養士監修］

  スポーツ時に欠かせないのが水分補給。市販のスポーツドリンクも良いですが、栄養に配慮した“オリジナル”のスペシャルドリンク…
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  今すぐできる“夏冷え解消エクササイズ”、肩こり・首こり解消も［理学療法士が解説］

  今年はいつもより一層暑すぎる夏……しかし、一歩室内に入ったらクーラーでキンキンに冷えて、冷えから肩こりや首こりが悪化した…
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  ヘルス＆メンタル

  ライフスタイル

  「お風呂で首まで15分浸かる＝軽い運動と同等の効果」。医学博士コメントも

  猛暑の夏。汗をたくさんかいた日は、お風呂に入り、汗を洗い流すと気持ちがいいですよね。湯上りの汗がなかなか引かず、ついシャ…
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  ウェルネスフード

  薬味って必要なの？薬味一覧と栄養効果【ねぎ、大葉、ニンニク、生姜、唐辛子…】

  大葉や生姜を乗せたそうめん、薬味ネギたっぷりの天ぷら蕎麦、ぴりりと生姜醤油がきいた冷奴など、日本料理を一層引き立てる薬味…
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  ウェルネスフード

  【食欲がない】食欲不振のときにおすすめの食べ物は？マッスルデリ管理栄養士が解説

  食欲がないときにおすすめの食べ物や食事メニューについて。食欲が湧かないからといって何も食べない、何食も抜いてしまう人は、…
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  ユーグレナ「SPURT（スパート）」、食欲がないときにおすすめ｜編集部の食レポ

  連日の暑さに早くもバテている人も多いのでは。夏バテで食欲不振に陥ると、栄養不足になり熱中症の危険度も高まります。当然、ボ…
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  ウェルネスフード

  「冷たい飲み物」は体に悪い？場合によっては冷たい水も効果的

  暑い季節になると飲みたくなる「冷たいドリンク」。キンキンに冷やしたものや、氷をたっぷり入れた飲み物を摂取したくなりますが…