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フィットネス
ランニング初心者が忘れがちな「冬の外ラン」注意ポイント
寒い冬の季節。ランナーの中には、寒さのあまり外に出るのが面倒になっている人もいるかもしれません。 そんな時期に快適なラン…
フィットネス
一般ランナーとサブスリーランナーの間にある「3つの壁」とは?
マラソンに挑戦すると、「どうしてあの人はあんなに速いんだろう」と思うことはありませんか? アスリートのためのソーシャル…
【旅ラン】「2022久米島マラソン」走ってきた!3年ぶりの開催、どんな様子だった?
全国各地で、新型コロナウイルス感染対策を取りながらランニングイベントが再開してきました。リアルな大会に参加できることに感…
フィットネス
なぜ走る?フルマラソン以上の超長距離を走る「ウルトラランナー」、その興味深い心理とは
ランニングブームが起き始めてから久しく、もはや普通の人がフルマラソン(42.195キロ)を走るのは驚くべきことではなくな…
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フィットネス
ラダートレーニングの効果とやり方、大人向けメニュー
ハシゴのような形状で、サッカーや野球、バスケットボールなどさまざまなスポーツのトレーニングに利用される「ラダー」。実は…
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ランナーズハイ、なぜ起きる? 中毒性のある“気持ちよさ”をもたらす脳内物質とは
いわゆる「ランナーズハイ」と呼ばれる状態を経験したことのあるランナーはいるでしょうか。 長く走り続け、疲労がある一定のレ…
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「LSD(ロングスローディスタンス)」の効果とは。ゆっくり長く走るトレーニング方法
マラソントレーニングのひとつとして、ゆっくりとしたペースで長い距離を走る「LSD(Long Slow Distance…
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ランナーの熱中症対策。通気性に優れた”蒸れない”ランニングキャップ「Airpeak(エアピーク)」は、どのようにして生まれたか
これから夏にかけてマラソンランナーが特に気をつけたいのが、やはり暑さと紫外線への対策。夏本番となれば、レースや練習中に…
フィットネス
【専門家監修】正しいランニングフォームを動画でチェック!初心者にもやさしい走り方&準備運動
今回はランニング初心者向けのトレーニングをご紹介。講師は、フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんで…
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じゃがいもはエネルギーゼリーの代わりになるか?トレーナーが考察
マラソンやトライアスロンなどの耐久系スポーツにおいては、運動中の栄養補給をどうするかという部分が大切な要素です。人間は…
ニューバランスのランニングシューズ「フレッシュフォーム1080」で代々木公園ラン。履き心地、走りやすさは?|現場突入!編集部レポ
ここ数年の新型コロナウイルス感染拡大により、ランニングイベントへの参加を控えている方も多いなか、株式会社ニューバランス…
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