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停滞期?むくみ?「食べてないのに痩せない」理由│ダイエット中の正しい食事方法
痩せるために食事に気を付けて、サラダを食べないようにしたり、糖質を控えるなどしても、なぜか痩せない。なんで? とお悩みの…
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ヨーグルトは朝と夜、どっちがいい?管理栄養士が回答
ダイエットに良いと言われるヨーグルトですが、「朝と夜、どっちに食べればいいの?」という疑問を持っている人も少なくないでし…
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瘦せ始めサイン6つ。ダイエット中に下痢やおならが出る人は[医師監修]
「ダイエットを始めたら、便秘が治った」「食事内容を改善したら、肌が綺麗になった」などの変化は痩せ始めのサインかもしれませ…
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「ファスティングは意味がない」ってホント?成功の鍵は“回復食”にあり![医師監修]
ダイエット方法や食べすぎリセットとして、行っている人も多い「ファスティング」。本当に瘦せるのか? 自己流で行う危険性など…
太る?太らない?ダイエット中のお餅の食べ方
「お餅はカロリーや糖質が高くて太るからあまり食べられない」と思っている人もいるのでは? でも、そもそもお餅って本当に太る…
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なぜ?あまり食べてないのに太る「原因」とは。ダイエット中の食事ルールも
なぜ?あまり食べてないのに太る原因 原因① ホルモンバランスの乱れ ホルモンバランスが乱れることで、エネルギー代謝に影響…
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正月太りしたなら○○飲んで!効果的な飲み方も解説
豪華な料理やお餅を食べ続けていたら、正月太りした……!(泣) という方、今の時期多いかと思います。そんな方は、これからご…
痩せるなら「トランポリンダイエット」!その効果とやり方[専門家監修]
最新のフィットネストレンドとして注目を集める「トランポリンダイエット」。なわとびにも代表されるように、“跳ぶ(ジャンプ)…
「痩せ始めるとどんどん痩せる」って本当?痩せる体を作る秘訣
「痩せ始めるとどんどん痩せる」というダイエットに関する噂について、多くの人のボディメイク指導を行っているトレーナーさんに…
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チートデイ翌日、何すれば痩せる?つらい時の乗り越え方も【50人の体験談あり】
「チートデイ」とは、ダイエット停滞期に好きなものを食べていい日のことです。代謝の停滞を防ぎ、停滞期を突破できると言われて…
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【太らないお菓子】しょっぱい物&甘い物おすすめ11選!ダイエット中はコレ!(コンビニで購入OK)
「ダイエット中で太りたくないけど、お菓子が食べたい」という時、ありますよね。そんな時にあればいいなと思うのが、「太らない…
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