フィットネス
腹筋に効くプランク。8分完結の体幹トレーニングにチャレンジ
体幹部に効く8分間のプランクトレーング。腹筋を割るためのメニューとしてもおすすめです。トレーニング中はお腹の筋肉に力を入…
Stomach（腹）
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