
背中筋トレが効かないワケ。その「納得の理由」とは (2/2)
- トレーニング
- 2023年9月20日
直接見るのが難しい筋肉は鏡で見ながらトレーニングし、筋収縮を確認する
どこを鍛え、どんな効果があるのか意識することでトレーニング効果が高まるという考え方「マインド・マッスル・コネクション」を強化するのも効果的だ。
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<Edit:編集部>
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どこを鍛え、どんな効果があるのか意識することでトレーニング効果が高まるという考え方「マインド・マッスル・コネクション」を強化するのも効果的だ。
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